Кріотерапія в холодній камері від болю та запалення

Кріотерапія - це всі форми лікування застуди. Стимули від застуди використовуються терапевтично протягом тисячоліть для полегшення болю та запальних станів, а також для стимулювання імунної системи та самовідновлення. Холодна камера всього тіла забезпечує велике полегшення, особливо при хронічних захворюваннях, таких як ревматизм.

Що таке кріотерапія?

Вже близько 400 р. До н Про кріотерапію (Кріо = холод) згадував Гіппократ у своїх відомих працях. З тих пір холод застосовується в широкому діапазоні медичних програм - від холодних компресів до кріотерапії всього тіла. У традиційній європейській медицині z. B. Застосування холодної води за Кнайпом є невід’ємною частиною і використовується у багатьох здравницях.

Застосування холодних подразників може відбуватися кількома способами. Найбільш поширеним місцево застосовується Кріотерапевтичні заходи включають обгортання з рушників, змочених крижаною водою, холодного муру або сиру, пакети з льодом, компреси з льодом, заморожені мішки з гелем або холодні спреї. Ці заходи в першу чергу застосовуються у разі отримання травм.

На додаток до місцевої кріотерапії існує також Терапія холодом усього тіла для використання. Хронічні захворювання, такі як ревматизм, тут є основними показаннями.

Біля Крижана ванна (приблизно від 1 до 12 ° C) ви занурюєте все тіло в крижану воду на кілька хвилин, а потім переходите до розігрітого ліжка. Нам надзвичайно холодна вода надзвичайно незручна на шкірі, і не багато людей можуть скупати кригу. Набагато практичнішою формою терапії холодом усього тіла є терапія холодним сухим повітрям Холодна камера. Хоча протягом декількох хвилин ви перебуваєте під впливом температури близько мінус 110 ° C, ви зазвичай можете їх дуже добре витримати.

Що таке холодна камера всього тіла?

У 1970-х роках японський ревматолог розробив лікування холодом усього тіла від ревматоїдного артриту. У так званих холодних камерах протягом декількох хвилин ви потрапляєте під крижану температуру до мінус 110 ° C. Зараз все більше лікарів і, насамперед, пацієнтів покладаються на цю кріотерапію. Професор доктор Андреас Міхалсен працює з холодною камерою в лікарні Іммануеля в Берліні і говорить про вражаючі ефекти: "Біль зникає, запалення послаблюється годинами або навіть днями".

Що відбувається в холодній камері?

Холодна камера всього тіла - це двокамерна система. Щоб звикнути до крижаних температур, ви спочатку заходите в передпокій із мінус 60 ° C на 30 секунд. Потім він йде до головної камери, яка становить мінус 110 градусів Цельсія, де ви перебуваєте дві з половиною хвилини. Кожен рухається, повільно ходячи навколо. Ви носите лише купальники, кепку, маску для обличчя, рукавички, товсті шкарпетки та кросівки.

Ювелірні вироби та будь-який слуховий апарат, який може бути присутнім, слід вилучити. Оскільки вкрай сухо і холодно, крижані температури можна переносити добре. Моніторинг проводить кваліфікована медсестра за допомогою аудіовізуальної системи. Якщо ви погано почуваєтесь, ви можете будь-коли залишити камеру.

Після відвідування холодильної камери шкіра добре кровопостачається і починає поколювати. Більшість людей також повідомляють про позитивні зміни настрою через ендорфіни, які наш організм виробляє від цього надзвичайного стимулу.

Потім, залежно від призначення лікаря, проводяться тренування з лікувальних вправ під керівництвом фізіотерапевта.

З якими скаргами допомагає холодна камера? - Показання до кріотерапії всього тіла

Лікування застуди в цілому в основному застосовується при захворюваннях імунної системи без бактеріальної причини, таких як ревматичні захворювання суглобів, ревматизм м’яких тканин, хвороба Бехтерева, нейродерміт та псоріаз (знімає свербіж). Запалення суглобів при гострому спалаху має особливо добре реагувати на лікування холодом.

Запалення стихає, хворобливі суглоби стають більш гнучкими, і прогресування дегенеративних процесів може сповільнюватися. Через полегшення болю, наприклад, при фіброміалгії та болях у спині чи плечах, потрібно менше ліків (читайте також: ЧСЧ та больова терапія), а фізіотерапевтичні вправи можна проводити краще. Загалом терапія холодом у всьому тілі знімає біль, незалежно від причини.

Показання з першого погляду

Хронічне запальне захворювання суглобів
Хронічні запальні захворювання хребта
Ревматичні скарги, наприклад, при первинному хронічному поліартриті або анкілозуючому спондиліті (терапевтичне голодування також може бути дуже корисним при ревматизмі)
Дегенеративні захворювання суглобів (артрози)
Псоріаз (псоріаз) та нейродерміт
Спинномозкові синдроми
Ревматичні захворювання м’яких тканин, наприклад, фіброміалгія
Коллагенози (захворювання сполучної тканини)
Стан після операції на суглобах та хребті
Гострий біль, наприклад, гострі спортивні травми або після операцій
Бронхіальна астма (за винятком астми, викликаної холодом)
Порушення регуляції м’язового тонусу (спастичність)
Неспокійні ноги
мігрень
психологічні скарги, такі як легка депресія

Подальші сфери застосування

(Конкурсні) спортсмени люблять відвідувати холодну камеру перед змаганнями, щоб підвищити свої показники. Також після змагань, щоб уникнути болю в м’язах та підтримувати фазу регенерації
Серія холодних камер підвищує загальне самопочуття і, отже, має оздоровчий ефект.
Настрій і життєвий тонус можуть покращитися.
Зміцнюється імунна система.
Гарному сну можна сприяти.
Серцево-судинна функція може покращитися.

Ці сфери застосування зумовлені головним чином досвідом лікарів та пацієнтів. На сьогодні справді репрезентативні дослідження в цій галузі є рідкістю.

Кого не пускають у холодну камеру? - Протипоказання до кріотерапії всього тіла

Перед тим, як дозволити вам проникнути в холодну камеру, вас оглядає лікар і запитує про будь-які протипоказання. В принципі, ви можете зайти в холодну камеру, лише якщо вам значною мірою комфортно, і наступні моменти не стосуються вас:

Порушення артеріального кровообігу (PAD: III-IV ступінь)
Ішемічна хвороба серця (ІХС)
Після операції в області серця
Кардіостимулятор
Важкі форми порушення серцевого ритму
Важка хвороба серця (інфаркт тощо)
Нелікований високий кров'яний тиск (критерій прийому:
Астма, якщо вона посилюється на морозі
Емоційні розлади (відсутність відчуття холоду чи тепла)
Хвороба Рейно ("хвороба білого пальця")
Клаустрофобія (клаустрофобія), напади паніки
Цукровий діабет (якщо ви схильні до гіпоглікемії)
вагітність
Епілепсія/інсульт/мозковий крововилив
Венозний тромбоз/легенева емболія
Гостра інфекція (дихальні шляхи, сечовивідні шляхи)
Алергія на холод

Чи є побічні ефекти при кріотерапії всього тіла?

Якщо вищезазначені протипоказання можна виключити, як правило, ускладнень від використання холодильної камери не виникає. Короткочасне почервоніння шкіри - не рідкість, і іноді люди відзначають легкий свербіж. Запаморочення може виникати рідше, а тривожні стани із задишкою дуже рідко.

Втомився? Очистіть і очистіть своє тіло!

Як працює кріотерапія всього тіла?

З одного боку, подразник холоду змінює чутливість нервових клітин. Це не тільки має знеболюючий ефект, але і відповідає за м’язово-розслаблюючий ефект. Крім того, знижується тонічна активність м’язів, тобто м’язи стають м’якшими. Результат: напруга звільняється і біль зменшується.

Іншою причиною знеболюючого ефекту може бути вплив на рефлекторні шляхи через холодний подразник на всю поверхню тіла та вплив на функції центрального контролю. Вивільнення деяких речовин, що передають речовини (гістамін, серотонін, ендорфіни та/або цитокіни), також може сприятливо змінюватися внаслідок інтенсивного впливу холоду. Потужні протизапальні ефекти холоду частково можна пояснити тим, що знижена температура тіла пригнічує активність медіаторів запалення.

Зрештою, ініціювання певних механізмів саморегуляції в нашому організмі не завжди можна детально простежити. Натуропатія, зокрема, діє, дратуючи самовідновлювальну силу: вона хоче стимулювати організм самостійно відновлювати своє здоров’я. Обробляючи цілеспрямовані і добре дозовані подразники, організм квазі розхитується для виконання своїх завдань.

Коли він набирає чинності?

Для багатьох пацієнтів одноразове використання холодної камери приносить приблизно кілька годин полегшення болю або навіть повну позбавлення від болю. Протягом цього часу можна проводити фізіотерапевтичні заходи, щоб знову збільшити рухливість окремих суглобів. Деякі пацієнти потребують декількох застосувань для досягнення поліпшення, але заспокійливий ефект зазвичай триває довше при регулярних повтореннях. Ідеально проводити терапію холодною камерою в рамках перебування в спа-центрі.

При регулярному застосуванні (максимум 2 рази на день з 2-годинною перервою між ними) протягом 2-3 тижнів у пацієнтів із хронічним запальним ревматизмом або артрозом є великі шанси зробити хворі суглоби відносно безболісними. Лікар. Марія Хольцманн, медичний директор санаторію Lebensquell Bad Zell, підтверджує тривалий ефект.

Де там холодні камери всього тіла?

До цього часу холодні камери використовувались переважно у спа-центрах та реабілітаційних центрах, і вони доступні для гостей спа-центру, якщо це вказано. Оскільки загальний позитивний вплив холодних камер на самопочуття відомий, оздоровчі та оздоровчі готелі тепер також пропонують оздоровчі крижані камери.

Ми також відвідали холодну камеру, і нехай на нас впливає мінус 110 ° C.

Висновок

Навіть якщо великі наукові дослідження щодо ефективності терапії застуди для всього тіла є рідкістю, все одно є багато лікарів та користувачів, які впевнені у дивовижних наслідках дії екстремальних холодних подразників. Я сам дуже чутливий до холоду і зберігаю z. Б. холодний душ дуже важкий. З іншого боку, мій досвід роботи в холодній камері був далеко не таким незручним, як я боявся. Перш за все, я після цього був надзвичайно неспаним і в хорошому настрої, бо тіло нагородило мене бездоганним ендорфіновим душем.

Завантажити: Посібник з детоксикації

Для тих людей, які хочуть зробити детокс самостійно, ми підготували чудовий путівник із 23 сторінок. Для багатьох людей виявилося корисним час від часу трохи полегшити тіло і душу. Існують різні способи зробити це, які ми покажемо вам тут!

Клацніть тут для популярного завантаження "Посібник з лікування детоксикацією"

На нашому сайті пишуть фахівці з медичної та наукової галузей. Ми звертаємо увагу на відомі джерела та публікуємо сучасний вміст.