Кріштіану Роналду Його приголомшлива рутина, щоб залишатися на висоті у 34 роки
Редакція Paris Match Belgium | Опубліковано 19 січня 2020 р. | Оновлено 19 січня 2020 року
Він є одним із найбільш вражаючих спортсменів на планеті. У віці майже 35 років гравець "Ювентуса" прийняв спеціальну дієту, щоб підтримувати своє тіло на пікових показниках.
Кріштіану Роналду - зразок довголіття, як Леброн Джеймс чи Роджер Федерер. Щоб продовжувати грати на найвищому рівні під кольори «Ювентуса» з Туріна, португальська зірка дотримується програми, настільки суворої, наскільки точно.
Згідно з інформацією Daily Mail, CR7 споживає лише зернові, фрукти, салати та нежирний білок, виготовлений з риби та білого м'яса. Те саме стосується напоїв, чотириразовий переможець Ліги чемпіонів - це все про воду. Ніяких газованих напоїв та алкоголю. І ніякого розриву.
Тренування завершено 👊🏻💪🏻
Допис, яким поділився Кріштіану Роналду (@cristiano) 8 листопада 2019 року о 10:44 за тихоокеанським стандартним часом
Сувора (і суха) дієта
Режим, який майже травмував Патріса Евру, коли двоє гравців за "Манчестер Юнайтед". Колишній туринець розповідає про їжу в ефірі ITV Sports. "Я поїхав, я втомився, і там був лише салат, куряча грудка і вода, жодного соку. Ми почали їсти, і я думав, що згодом буде хороша м’ясна страва, але не більше того. "
А щоб розпочати день в оптимальних умовах, Роналду все ще задоволений фруктами, а також йогуртом, сиром та тостами з авокадо.
Однією з найважливіших частин програми португальського міжнародника є сон. Колишній гравець "Реала" під керівництвом спеціаліста зі сну Ніка Літтлхелза приймає п'ять снів на день протягом 90 хвилин.
Сувора та ретельна програма, яка свідчить про професіоналізм та інвестиції нападника "Ювентуса" з Туріна, який все ще відображає вражаючу статистику з 16 голами в 23 матчах у всіх змаганнях.