Кріштіану Роналду розкрив секрети його нахабної форми!

У свої майже 35 років Кріштіану Роналду все ще демонструє неймовірну мускулатуру і форму. Але деякі його секрети розкрила газета Daily Mail.

Час минає, але, схоже, не затримує Кріштіану Роналду. Незважаючи на свій похилий вік для футболіста високого рівня (35 років у лютому наступного року, зауваження редактора), португальський віртуоз продовжує демонструвати сліпучу фізичну форму. Коли він приєднався до "Ювентуса" з Турину влітку 2018 року, п'ятикратний "Золотий м'яч" продовжує виявлятися необхідним і лікувати його божевільну статистику. На початку 2020 року CR7 просто запропонував 36-й дискант своєї багатої кар'єри.

кріштіану

Але удачі немає місця, і кохана Джорджина Родрігес славиться своїми грізними вимогами під час численних тренувань. Згідно з інформацією, виданою Daily Mail, чемпіон дуже суворо ставиться до дієти і дотримується порад особистого дієтолога, який радить йому ковтати невеликі порції під час їжі та їсти кожні 3-4 години, тобто шість разів на день. Серед страв, які екс-гравець "Реала" любить скуштувати, - тости з авокадо, риба-меч і курка, які містять багато білка і мало жиру. Чи потрібно підкреслювати у своєму раціоні, що газовані напої виключені і що він п’є майже лише воду?.

Сон також має вирішальне значення для одужання. Ось чому Роналду дотримується рекомендацій відомого фахівця зі сну, професора Літлхелза. В результаті він змусив себе п'ять 90-хвилинних дрімот на день, таким чином спавши в цілому 7:30, а не вночі 8 годин поспіль. Погодьмося, залишатися на вершині у цьому віці не без поступки !