Крісті Брінклі розповідає, як зберегти молодість у 60 років

Американська актриса, модель, письменниця, ілюстратор, фотограф, модельєр, співачка та активістка Крісті Брінклі поділилася, як вона тримає таку велику молодість 60 років. Два його головні секрети - це вегетаріанство та йога.

крісті

Небагато жінок у 60 років можуть похвалитися такою фігурою і зовні Крісті Брінклі . Але секрет їхньої молодості був простий - він включає правильне харчування та фізичні вправи. Крісті давно дотримується рослинної дієти і регулярно практикує йогу, що особливо корисно середнім та літнім людям.

Фізичне навантаження Крісті також терпить із цим щодня. Її заняття - це поєднання йоги, вправ на розтяжку, біг підтюпцем та пішохідні екскурсії горами. Крісті починає займатися спортом, як тільки вона встає з ліжка, і зазвичай вона носить до 100 віджимань щодня. До того ж, крім усього іншого, модель обожнює їздити на велосипеді, серфінгу, плавати та кататися на лижах.

Врешті-решт у віці 12 років і ще до Христа стає переконаним вегетаріанцем. Його дієта - вівсянка з ягодами на сніданок, салат з квасолею та горіхами на вечерю, паста з овочами на вечерю. Блондинка дозволяє яскравий темний шоколад, насіння гарбуза, смачні соєві закуски та арахісове масло. (Детальніше)