Крістіан Маргарит рибний салат

Блог про здоровий спосіб життя, харчування та спорт

Хто така Крісті Маргарит?
Спершу читайте тут!
КАТЕГОРІЇ
7 хвилин
Спогади
Biz
Що ми їмо?
міський
Дієта
GetFIT Challenge
GetFIT Radio Show
Відео GetFIT
Хороша їжа
мій щоденник
Моя думка про…
презентації
Друзі
рекомендації
- AGH
Здоров'я
Секс
Спорт
Стероїди та допінг
добавки
Поради та підказки
Кулінарний туризм
Де ми їмо?

Рибний салат

У цих салатних поєднаннях з рибою є найкорисніші та корисні продукти, які ми можемо їсти. Такі рецепти автоматично ведуть до здорового харчування, простого в догляді, смачного та пристосованого до програм схуднення.

Суміші для салатів

Я приношу клітковину, вітаміни, мінерали, антиоксиданти, ферменти. Вони повинні бути основою здорового харчування.

Я використовую готові і промиті суміші від Eisberg. Ми відвідали фабрику, і умови гігієни та безпечності харчових продуктів на високому рівні, виробничий центр перевіряється міжнародними органами.

риба

Риба: залежно від виду, вона постачається легко засвоюваними білками, омега-3, селеном, цинком, йодом, навіть вітаміном D, вітаміном А. Звичайно, важлива територія, де її ловили, але також і спосіб приготування.

Якщо у нас немає свіжої риби, наступним варіантом є рибні консерви. Ось білий тунець із банки, в оливковій олії, від Lidl (FAO 27). Якщо у нас його немає в банці або в оливковій олії, то консервоване масло ми дуже добре зливаємо. Ні, Lidl не заплатив мені (поки) за рекламу, ми використовуємо продукт, і це чудово. Також з них артишок в банці.

Дикий лосось є замороженим (філе), його можна готувати на пару або запікати.

Інші інгредієнти: ми можемо перейти до джерел жиру (так для дієти з низьким вмістом вуглеводів): оливки, авокадо. Або до вуглеводів (кукурудза). Для найвимогливіших із нас є зерно кукурудзи, органічне, в банку, від d’aucy. Вони також мають інші цікаві типи консервів, включаючи органічні, горох, нут, лободу, сочевицю тощо.

Свіжий тон

Це дорого, але дуже смачно і перетворює будь-який рецепт на «розкішний». Дуже важливо не спалити його. Як ви можете бачити на малюнках, я зробив свіжий червоний тунець просто ідеєю, замаринувавши його в соєвому соусі. Ви можете знайти якісний продукт у Alfredo Seafood.