Крістіна, автор на - Сторінка 25 з 28
Дефіцит вітаміну D та діабет
З середини минулого століття вчені ставлять під сумнів кореляцію між дефіцитом вітаміну D3 і високою частотою діабету в північних країнах. Таким чином, в 1966 р. Було розпочато мета-дослідження, в яке були включені всі вагітні жінки з району Північної Фінляндії, щоб виявити [...]
Навіщо жирувати крупи?
Ця стаття потрібна була довго. Недостатньо пояснити, навіщо потрібні білки або чому ліпіди є хорошим джерелом енергії замість вуглеводів (особливо в контексті, коли організм використовує вашу жирову тканину), світ повинен точно зрозуміти, чому жирити злаки. Ні, не товстіть [...]
Харчові добавки в кетогенній дієті. колаген
Додавання деяких мікроелементів здійснюється у незліченних ситуаціях. Іноді мова йде виключно про наш організм, який їх не синтезує, і необхідний зовнішній вхід, інколи дефіцит, спричинений їжею, або різні дефіцити, спричинені захворюваннями. Якою б не була ситуація, бажано перевіряти її щорічно, через призму деяких аналізів. Але я […]
Дієтичні поради щодо останнього дня року - ми вживаємо алкоголь під час кетогенної дієти?
Якщо на Різдво багато їжі, як правило, напередодні Нового року все трохи інше. Вийдіть до клубу, а може, до ресторану. Ви з друзями вдома або вдома, або в горах. І мова йде про бадьорість, трохи про їжу та більше про алкоголь. Про сміх, веселощі, шампанське, вино, рибу, забобони, […]
"Після Нового року я хочу прийняти здорову дієту!" - Поради щодо того, як дотримуватися обіцянки перед собою
У 2012 та 2013 роках найпоширенішим бажанням новорічних людей було підготуватися до здорового харчування. 59% жінок і 46% чоловіків, опитаних в обох випадках, сказали те саме. Однак, на жаль, лише 10% з них []
Курка з овочами та ліванськими соусами
Звичайно, свинина смачна, але скільки свинини з’їсти? 🙂 Сьогодні я зважився на надзвичайно ароматну та легшу їжу, як після свят. Спочатку це збиралося стати своєрідною шаормою на тарілці, але по ходу справи набули іншого повороту. Майонез замінено лабне - кремом з […]
Як уникнути накопичення кілограмів відпусток
З точки зору соціального середовища, але також і релігії, у житті кожного з нас відбуваються періодичні події. Деякі тривають кілька днів, наприклад Великдень чи першотравневі свята, інші - два тижні, між Різдвом та Іваном, але більшість - це події, які тривають кілька годин. Години зустрічей з друзями з нагоди […]
М'ясний пиріг запечений з моцарелою
Американці називають це рулеткою, але це звучить дивно. Тож я проаналізував те, що проаналізував, і вирішив, що це називається м’ясний пиріг. Натхнення прийшло від Едіт, а зміни відбулися, коли я її підготував. Інгредієнти: 500 грам фаршу, 250 грам копчених ковбас, 2 столові ложки оливкової олії […]
Святкові закуски кето: ковбаски в тісті, салати, кренделі
Починаючи з рецепту булочок з кето, який більшість з вас уже знає, сьогодні ми виготовили кілька видів закусок з кето з однаковою тістовою основою. Інгредієнт: 250 грам тертої моцарели 100 грам сиру Філадельфія 120 грамів мигдального борошна 2 великих яйця 4 грами сухих дріжджів, розчинених у 3 столових ложках води 1/2 чайної ложки […]
Чізкейк з кето-шоколадом - ідея для святкового десерту
Для мене кулінарія - це терапія. Це допомагає мені відірватися і робить мене більш позитивною людиною. Сьогодні серед крапель і багато офісної роботи я розробив новий рецепт чізкейка з кето-шоколадом, неймовірно ароматним і пухнастим. У першій частині дня я спекла стільницю, за невелику перерву. Хоча це чізкейк на […]
Кето-печиво з цвітною капустою та сиром
Цвітна капуста - одна з найбільш універсальних продуктів харчування. У класичній дієті він використовується переважно в соліннях, але послідовникам кетогенної дієти вдалося перетворити її в основу для незліченних рецептів: прекрасних пюре, гратенів, котлет і навіть кето-печива. Інгредієнт: 1 кг цвітної капусти 100 грам сиру 100 грам бекону 250 грамів рікотти (я використовував Гранароло) 4 […]
Як позбутися від антинутрієнтів у їжі
Антинутрієнти - це елементи, що містяться в зернових, бобових та насінні, а також в олійних насінні та деяких фруктах та листі. Незважаючи на те, що кетогенна дієта виключає споживання злакових та бобових культур, все ще досить продуктів, що містять антинутрієнти. Що таке антинутрієнти? Антинутрієнти - це природні або синтетичні сполуки, які містяться в багатьох продуктах харчування [...]
ВИ ХОЧЕТЕ ПОЗБАВИТИСЯ ДО ЗАКЛАДНИХ КІЛОГРАМ?
Сотні щасливих клієнтів, сотні кілограмів втрачених разом і сотні життів змінилися на краще, прийнявши здоровий спосіб життя!
Підпишіться на розсилку, щоб отримувати по електронній пошті останні рецепти та поради від DietaKetogenica!