Крістіна Гейчану розкрила дієту, за допомогою якої їй вдалося схуднути після народження (Фото)
- Євгенія Іон
- 16 липня 2019 р. 2 хв читання
У березні Крістіна Гейчану народила дівчинку, і хоча вона, здавалося, не набрала вагу, новоспечена мати все одно побачила різницю, коли піднімалася на ваги. Крістіна зізнається, що всі їй казали, що кілька кілограмів їй добре лягають, проте вона вирішила їх скинути.
Крістіна написала новий допис у своєму блозі, де розповіла про дієту, за допомогою якої їй вдалося скинути 3 кілограми.
"Після майже 3 місяців від народження моя шкала виглядала однаково щодня. Як би я не їв, хоч би я вже ходив місяць у спортзал, один хороший - 54,9 кг. Для мене це не було б проблемою, але я справді не почував себе добре. Тим паче, що я знаю себе з 50-51 кг. Всі мені казали, що я добре виглядаю, але я знав, що може бути інакше ", - розкрив блогер.
Крістіна вирішила звернутися до дієтолога. Тані Вандер та лікар розробили добре розроблену дієту.
Ось як виглядає дієта новоспеченої мами зараз
- Я почав їсти кожні 3 години, так що ви не будете голодні
- Ми їли саме те, що було вказано, і якщо у нас вдома не було цього продукту, ми замінювали його іншим. Ви отримаєте такий список.
- Мені було трохи страшно, що я не зможу готувати їжу, бо мені довелося подбати про Аделу, але їжа така проста, переважно в духовці. Отже, цей процес не займе більше 5 хвилин.
- Ви багато запитували мене про солодке. Так, дієта передбачає виключення шоколаду, але ви отримаєте щось смачніше в обмін на шоколад. Я говорю про білкові батончики, в які я закохався.
- Перший тиждень трохи складніший, бо ти все ще не розумієш, що і як. У другому я був як риба у воді.
- Я багато дізнався про харчування. Я думав, що мені трохи добре. Насправді, я поняття не мав.
- Через 2 тижні дієт моя тяга зникла. Я тихо йшов супермаркетом, і більше нічого не хотів.
- Дієта триває 4 тижні
- Мені вдалося схуднути на 3 кілограми, але візуально я виглядаю так, ніби скинула приблизно 5, а може, навіть більше.
Крістіна також повідомила, що під час режиму вона не займалася спортом, і все ж їй вдалося скинути 3 кілограми.
Детальніше читайте в блозі Крістіни Гейчану