Крістіна Рус Силует на годиннику - тонкий або товстий
який залишає видимі сліди.
Як Крістіна Рус підтримує свою фігуру, незважаючи на програму хронометражу, ви можете дізнатись у Lean або Fat.
Вірте чи ні, але навіть Крістіна Русь «встигла» набрати зайві кілограми. Цей надлишок з’явився внаслідок напруженого графіку та нерегулярності харчування. На щастя художника, він не перевищив 4 кг, від чого швидко позбувся. Як? Він звернувся до дієтолога, тому що "вони є тими, хто веде нас до завидної фігури", говорить Крістіна. Він ніколи не дотримувався дієти протягом тривалого часу або щоб скинути велику кількість кілограмів. Але для небагатьох зайвих дієта була дуже суворою, складалася лише з салатів, фруктів, риби та курки. Звичайно, до них додалися години в спортзалі. Крістіна Рус каже, що вона схудла, "просто дотримуючись здорового та збалансованого харчування, до якого я додала заняття у спортзалі".
Живіт - найефективніша вправа
Перш ніж стати публічною особою, спорт був на першому місці. Починав із плавання, потім продовжував із волейболу, баскетболу та тенісу. "Будь-який вид спорту допомагає тобі, надає тобі необхідних форм і життєвих сил", - вважає Крістіна. Але зараз її графік дуже напружений, і вона ледве встигає дістатись до спортзалу тричі на тиждень. Її улюбленими вправами є живіт, який вона вважає найбільш ефективною вправою. Вони допомагають як розвитку м’язів нижніх кінцівок, так і живота.
Гонка проти годинника
Програма шоу-бізнесу передбачає нерегулярне харчування. Крістіна Рус намагається харчуватися якомога здоровіше, без смаженої їжі та жирів, вживаючи фрукти та багато рідини. "Я думаю, що це дуже здорово, якщо ви їсте трохи і часто! Рух, який я роблю на сцені та на репетиціях, завершує фізичні вправи в тренажерному залі та дієту, враховуючи, що це триває близько 7 годин, за цей час я виконую вокалізації та повторюю хореографію, це дуже багато рухів ". Будучи в гільдії тих, хто часто виступає по країні, її спосіб життя трохи відрізняється від способу життя звичайної людини. Співачка усвідомлює, що "мій імідж має велике значення, але я не думаю, що цей статус міг би вплинути на когось з точки зору фігури". Насправді Крістіна вважає, що будь-яка жінка, будь вона нормальною людиною чи публічною людиною, повинна дбати про власну фігуру та імідж. Кожен повинен багато займатися спортом і збалансовано харчуватися. "Багато праці, наполегливості та серйозності можуть допомогти вам мати зоряну фігуру!"
"Силует окреслює фізичний вираз, образ кожної людини, і для художника образ дуже важливий".