Крістоф Андре та Мелль Керолайн Моя антидепресивна програма; Сторінки та острови

Презентація:

андре

У цьому буклеті терапевтичної діяльності два голоси поєднуються: міс Каролайн, яка пережила депресію, і дає нам метод, який допоміг їй вивести голову з води, та Крістоф Андре, психіатр і терапевт, який "супроводжував.

Корисна книга, яка стосується багатьох з нас, оскільки близько 20% людей переживають депресивний епізод у певний момент свого життя.

Автори:

Мадемуазель Каролайн відома з коміксу. Вона є автором: Quitter Paris, Le Régime anti-Régime (City), Chute libre, notebooks du gouffre (Delcourt), Vagnant! Це не малий подвиг, Шлюб для манекенів у BD (Делкорт), Невидима різниця (про синдром Аспергера).

Психіатр лікарні Сент-Ан (Париж) Крістоф Андре є автором багатьох бестселерів: L’estime de soi; Живіть щасливо; Недосконалий, вільний та щасливий, (нагорода журналу Psychologies Magazine 2006).

Моя думка:

Щоб боротися з депресією, спробуйте цей посібник, який містить заходи, поради та вправи, які потрібно робити щодня протягом місяця. Діючи щодня, регулярно, ми зменшуємо ті роздуми, які нас переслідують.

Оригінальність концепції полягає у поєднанні зворотного зв’язку від Керолайн

та поради фахівця від лікаря.

Мені дуже сподобався цей дует: таланти дизайнера в поєднанні з доброзичливістю Крістофа Андре.

Посібник користувача на початку представляє процес: Кароліна пропонує взяти ритуал, щоб опинитися з собою, заповнивши цей блокнот. У цьому методі ключовим словом є "жити в теперішній момент" і, крім того, зосередитись на діяльності, що пропонується щодня.

Багато підказок, заходів та простих у встановленні ритуалів: дозвольте собі керуватися цими двома вчителями, які змушують життя посміхатися.

Опубліковано виданнями L’Iconoclaste.

Якщо ви виявили орфографічну помилку, повідомте нас, вибравши відповідний текст і натиснувши Ctrl + Enter. Дякую.