Критерії вибору пристрою для електростимуляції, використання, порівняння

Якщо ви використовуєте пристрій для електростимуляції, ви можете знати, що існують суперечки щодо їх ефективності. Однак електростимулятор продовжує викликати фурор у всьому світі. Тому ви повинні взяти на себе зобов'язання придбати обладнання з повним знанням фактів. Тож перегляньте принцип, використання та доступні моделі.

4 найефективніші електростимулятори

Sanitas - 43 SEM	Charminer Smart	Beurer EM 41	Beurer EM 35

Пристрій електростимуляції: що це ?

Пристрій електростимуляції - це інструмент, який використовується для пробудження, зміцнення або тренування м’язів. Основним принципом є передача електричних імпульсів через пристрій, що складається з коробки, внутрішнього генератора струму, кабелю та декількох електродів. Завдяки цьому пристрою, який створює м’язові скорочення та вібрації, м’яз може працювати так, щоб сприяти зниженню ваги ... принаймні теоретично.

Електростимулятор працює на два типи тканин людського тіла: нерви або нервові волокна та м’язи. Цей аксесуар виробляє кілька типів струму. Стимулятор може виробляти струм для знеболюючого лікування (так званий струм TENS); для моделювання здорових м’язів (NMES) та стимуляції денервованих м’язів. Найбільш поширеним є використання здорових м’язів, інші типи призначені для медичного світу.

Види електростимуляційних приладів

Є 4 типи електростимуляційних приладів:

Стрічки електростимуляції

Це найпоширеніший тип пристроїв. Пояс з електродами розміщується на животі і приводиться в дію для роботи живота. Як правило, ми розрізняємо задні ремені (які діють на поперековий відділ) і черевні пояси.

Боксерські шорти для електростимуляції

Трусики для електростимуляції також включають електроди в сідниці. Вони використовуються для зменшення жиру в сідницях. Розроблені для чоловіків та жінок, вони добре підходять для спортсменів.

Бюстгальтери для електростимуляції

Це еластичні стрічки з якісною подряпиною, які можна розмістити навколо рук, передпліч та стегон. Вони також містять електроди, які діють на фіброзні м’язи.

Електростимуляційні електроди

Деякі електростимулятори складаються виключно з електродів, а також з відповідним генератором. Це електроди, які розміщуються на тілі, як вони є, для того, щоб стимулювати м’язи.

Наблизьте стрічку електростимуляції

Пояс електростимуляції - аксесуар, призначений для чоловіків та жінок для стимуляції м’язів черевної області. Розрізняють електростимуляційний пояс для чоловіків та електростимуляційний пояс для жінок. Вони відрізняються своїми розмірами та формою. Кажуть, що деякі ремені унісекс.

Стрічка електростимуляції часто включає програми, які слід обирати відповідно до цілей, на які хотілося б розраховувати. Багато виробників розробили ремені з програмами, що знімають біль і контрактури. Але найбільш функціональні моделі призначені для стимуляції м’язів живота. Кожен ремінь містить інструкції по застосуванню і може використовуватися від 5 до 6 сеансів на тиждень.

Окрім ременів для чоловіків та жінок, є також ремінь акумулятора та ремінь, що перезаряджається. Для останнього необхідно виконати повний цикл перед зарядкою пристрою та його повторним використанням. З іншого боку, ремінь акумулятора працює до тих пір, поки останні функціонують правильно. Однак ремені на акумуляторних батареях менш довговічні, ніж акумуляторні моделі. Дозвольте близько 10 сеансів для акумуляторного ременя (від 3 до 4 годин) проти 20 годин для акумуляторного ременя.

Всі ці аксесуари не обов'язково мають однакові функції та однакову ефективність. Зазвичай рекомендується вибрати відомий бренд, який має перевагу тестування кількома користувачами. Тоді ми можемо зробити правильний вибір, беручи до уваги думки користувачів.

Пристрої для електростимуляції: ефективні чи ні ?

Ефективність електростимуляційних стрічок та приладів суперечлива. Деякі пристрої вважаються шахрайством. Інші кажуть, що вони дуже ефективні. Насправді черевний пояс корисний лише при правильному використанні. Наприклад, нереально думати, що колінний ремінь або електродний верстат можуть призвести до втрати ваги. Електричні імпульси практично не впливають на жир. З іншого боку, це може сприяти худорлявості при використанні на додаток до інтенсивних фізичних вправ і хорошої дієти, яка виключає продукти, що роблять товсті.

Крім того, ремінь корисний лише тоді, коли ви використовуєте його відповідно до інструкції по застосуванню. Деякі виробники рекомендують, наприклад, використовувати інтенсивну програму, коли ви важите більше 75 кг. Якщо ви встановите ремінь на менш інтенсивну програму, щоб продовжити тривалість, ви не отримаєте хороших результатів.

Поради щодо використання електростимулятора

Ось кілька нагадувань про використання пристрою електростимуляції:

Ніколи не використовуйте електростимуляційний пояс, якщо ви вагітні, схильні до серцевих захворювань або страждаєте епілепсією. Будьте особливо пильними під час періодів і дотримуйтесь запобіжних заходів, призначених самими виробниками.
За потреби використовуйте електродні гелі. Вони пропускають електричні імпульси в організм.
Ніколи не кладіть електроди поблизу відкритих ран або ран.
Не знімайте електроди під час сеансу, не зупинивши електростимулятор.

Як вибрати пристрій для електростимуляції ?

Щоб правильно вибрати пристрій, потрібно переконатися, що аксесуар відповідає цим 3 критеріям:

Ваша мета: Ви хочете привести в тонус м’язи шлунка, руки, стегна або сідниці? Ви розглядаєте пристрій для схуднення та тонізування м’язів? Кожного разу вибір пристрою буде різним.

Імпульси, подані пристроєм електростимуляції: проаналізувати інтенсивність, ширину та частоту імпульсів. Чим інтенсивніше пристрій, тим більше він діє на м’язові волокна. Наприклад, пристрій, який досягає 100 ампер, може зробити багато корисного.
Чим більше ширина імпульсів, тим менше болю та скорочень ви відчуваєте під час сеансу. Ширина вимірюється в мікросекундах. Виберіть пристрій з імпульсною шириною від 100 до 400 мікросекунд.

Частота: це також важливо. Для масажу або сеансу витривалості ідеально підходить низькочастотна модель. Для роботи виключно на м’язових волокнах зупиніть свій вибір на високочастотному пристрої.

Канали електростимуляційного пристрою: канали - це виходи, до яких підключені електроди. Кожен канал має 2 електроди, кожен із яких стимулює м’язову область. Чим більше каналів має пристрій, тим більше ви можете одночасно працювати на різних ділянках м’язів. Але ідеальним буде використання пристрою, пристрій якого оснащений незалежними каналами. Потім ви можете працювати на певних ділянках з різною інтенсивністю.

8 найкращих електростимуляційних приладів

Ви можете насолоджуватися одним або кількома з наступних 8 електростимуляторів:

Sanitas SEM 43

Sanitas SEM 43 - це пристрій для знеболення та стимуляції масажу. Він інтегрує струми типу EMS та TENS та функцію масажу, із 44 попередньо встановленими програмами та 6 настроюваними. Цей аксесуар включає 4 самоклеючі електроди і розміщується на болючих ділянках тіла та на м’язах. Його батареї служать довго, але електроди слід регулярно зволожувати, щоб забезпечити ідеальне злипання. З його допомогою можна зняти скутість і біль у ногах, щиколотках, плечах і спині. Однак перед використанням слід уважно прочитати повну інструкцію.

Пояс живота Beureur EM 35

Можливо, найвідоміший пояс електричної стимуляції години. Цей електростимулятор ідеально розроблений для стимуляції бічних і фронтальних м’язів живота з 4 електродами з регульованою інтенсивністю. Цей апарат для електротерапії включає 5 програм по 22 до 31 хвилини з регульованою інтенсивністю від 0 до 40. Увага! Щоб уникнути поколювання, ви повинні абсолютно змочити частину електродів, яка лежить на вашій шкірі.

Апарат для електротерапії та реабілітації Нурсала

Цей пристрій Nursal має тип TENS. Він перш за все призначений для полегшення болю в тілі. Виробники оснастили його 16 режимами та 8 аплікаторами для пульсу та пульсу для масажу на попереку та шиї. Його 20 регульованих рівнів інтенсивності глибоко проникають у м’язи на так званих прогресивних стадіях. Цей аксесуар має безліч електродів, що дає змогу одночасно обробляти кілька областей. Цей аксесуар рекомендується хворим людям, а також спортсменам.

Цифровий електростимулятор Beurer EM41 TENS/EMS

Апарат електротерапії Beurer об'єднує 3 функції в одну: режим TENS для болю та нервів; Режим EMS для м’язів та режим масажу для розслаблення. Загалом існує 30 попередньо встановлених програм та 20 програм, що настроюються, якими ви можете користуватися протягом 5 - 90 хвилин. Інтегрована лікарська програма дозволяє додатково налаштувати використання пристрою електростимуляції під керівництвом практикуючого. Однак шнури не завжди міцні, навіть якщо батареї працюють дуже довго.

Пояс для електростимуляції EZ TONE SLIM PRO-V (Abdo express)

Цей виключно черевний ремінь чудово виконує функції, очікувані від цього типу пристроїв. Він інтегрує 5 специфічних програм типу WaveForm, попередньо встановлених та послідовних. Пристрій включає послідовності розминки, напруженої роботи та охолодження з 40 різними рівнями інтенсивності. Тільки, можливо, доведеться регулярно міняти батареї, щоб надалі добре їх використовувати. Регулярно (або навіть систематично) використовуйте гель, пов’язаний з цим поясом, ризикуючи відчути поколювання під час фізичних вправ.

Машини для черевної порожнини Charminer унісекс

Цей єдиний у своєму роді пояс призначений для тренування м’язів живота. Це тонізує, підтягує та зміцнює ці м’язи завдяки системі EMS. Пристрій електростимуляції можна використовувати протягом 20 хвилин при найнижчому рівні до 5 хвилин при високій інтенсивності. Ці 10 модулів і 20 рівнів настільки потужні, що еквівалентні бігу на 2 км або 1 годині вільного стилю. Однак ніколи не слід користуватися електростимулятором під час сну. Також уникайте цього, якщо у вас є проблеми зі шкірою або вагітність.

Sportelec Multipsort - електростимуляційний пристрій

Ще один апарат для електротерапії, який не розчарує користувачів. Цей 4-канальний пристрій дозволяє одночасно працювати над кількома м’язами завдяки 344 варіаціям у 94 програмах. Слід визнати, що інструкція із застосування порівняно складна. Тому у вас можуть виникнути труднощі з розташуванням 8 електродів до єдиної вилки та до інших проводів коробки. Але елементи вкладаються один в одного і вуаля! Ви не зможете використовувати пристрій на зарядці від мережі, але як тільки ви дізнаєтеся, як ним користуватися, вам сподобається !

Апарат електростимуляції та електротерапії GHB

Одне з найбільш функціональних пристроїв GHB для болю в спині, плечах, щиколотках і ліктях. Він має 8 електродів, які використовуються з 16 різними режимами інтенсивності та 20 рівнями. Серед інших застосувань можна назвати акупунктуру, масаж живота, церебральну та рефлексотерапію. Однак слід визнати, що деякі з цих режимів занадто схожі. Інструкції англійською мовою зрозуміти непросто. Таким чином, лише звичайні користувачі оцінять цей електростимуляційний пристрій.