За 4 роки я набрав 20 кг - Сторінка 4 - Форум Softpedia
пеларгонія, 25 листопада 2019 - 00:01, писав:
Що означає "бутерброд"? Що ви можете мати від 300 ккал до 1500 в одному і навіть не усвідомлювати цього.
Ce п mnseamnпїЅ “mпїЅncare gпїЅtitпїЅ”?
Наведіть кілька прикладів.
Alexa85, 25 листопада 2019 - 00:28, писав:
ClaudiuCC, 25 листопада 2019 - 08:19, писав:
denky, 25 листопада 2019 - 08:52, писав:
коли їжа не є фактором відгодівлі, враховуйте щитовидку. шикарні штани
як щодо того, щоб перелічити ці 10 причин відгодівлі
silesax, 25 листопада 2019-09: 05, писав:
Відредаговано ClaudiuCC, 25 листопада 2019 - 09:13.
silesax, 25 листопада 2019-09: 05, писав:
Щитовидна залоза контролює вироблення гормонів. Так само стрес і недосип можуть внести значний внесок у гормональні розлади.
Якщо гормони говорять тілу зберігати все, що зловлено, тоді ви набираєте вагу за допомогою лимонної води.
@ Ініціатор: перш за все, виконайте детальний аналіз. Подивіться, як ви залишаєтеся зі сном/відпочинком.
Тоді зверніться до дієтолога, щоб дати вам хоча б деякі вказівки щодо калорійності їжі та визначити орієнтовний основний метаболізм. Цю інформацію також можна знайти в Інтернеті, але їх кількість може вас вразити, якщо ви не уявляєте калорійність, макро та мікроелементи.
Як каже мій колега Рішельє, калорії накопичуються там, де ви їх найменше очікуєте, з великою ймовірністю з’їдаючи більше, ніж потрібно.
А для тих, хто почав це критикувати: повільніше з фортепіано на сходах, ніхто не ідеальний, і ми кожен по-різному реагуємо на проблеми у своєму житті.