Крижана вода допомагає послабити ПРАВДУ або МІФ; вишуканий

Є багато прийомів, які обіцяють допомогти вам схуднути, і один з найвідоміших - крижана вода прискорює метаболізм і допомагає розтопити зайві кілограми.

вода

Пояснення цього міфу полягає в тому, що організм накопичує енергію, щоб довести воду до температури тіла, тому споживаються калорії. Але ефект далеко не очікуваний, вважають експерти, повідомляє Business Insider.

Походження цього міфу зазначено у звіті САМІ від 2003 року німецьких дослідників, які стверджували, що люди, які вживають 2 літри крижаної води, збільшують кількість спалених калорій на 30%. Але останні дослідження з більш точними вимірами показують, що насправді споживається лише на 4,5% більше калорій. Це 4-7 калорій на склянку випитої крижаної води.

"Загалом різниці немає. На це марно витрачати час. Якщо ви хочете схуднути, пиття крижаної води повинно бути на 45-му місці серед головних пріоритетів ", - говорить дієтолог Енді Беллатті.

Інші назви:

Жовті нігті? Не потрібно впадати у відчай, якщо у вас така ситуація. ти мені подобаєшся

Процес старіння неминучий, і з часом ознаки старіння стають…

Експерти-естетики стверджують, що правильна лінія брів може повністю змінити вашу фізіономію.