Крок; Burn - Степ-аеробіка для початківців Fitness First
Тренування для спалювання жиру
Крок за кроком ... о, малята! The New Kids On The Block вже встигли з цим хітом 90-х. Хотіли б ви покращити своє почуття ритму? З Step & Burn by Fitness Спочатку ви дуже легко вивчаєте основні кроки степ-аеробіки та покращуєте свій стан за допомогою крутих ударів - курс степ-аеробіки для початківців з ефектом спалювання жиру!
Що таке степ-аеробіка?
Степ-аеробіка (визначення) - варіант класичної аеробіки, який походить із сектору реабілітації і був розроблений Джином Міллером у 1990-х. Після травми коліна, фітнес-фахівець повинен піднятися сходами для зміцнення. Щоб не треба було бігти по сходах (що було б ще складніше для коліна), вона взяла дерев’яну коробку, піднялася на неї і знову відступила назад. Reebok взяв на озброєння цю ідею і розробив першу «дошку для сходинок» - різновид пластикової дошки на гумових ніжках.
Тренер дає різні кроки та послідовності кроків - із дошкою та на ній - під ритм розпалюючої музики, щоб обидві ноги однаково піднімалися на сходинку. Це створює повну хореографію, тобто послідовність різних крокових аеробних вправ.
Наш курс степ-аеробіки для початківців не тільки покращує вашу витривалість і ваш такт, але також чудово розважає і створює гарний настрій.