Кращі наші найкращі списки відтворення для розробки Femme Actuelle Le MAG
Займаючись спортом з музикою, ми це дуже любимо! Щоб оптимізувати сеанс (і затриматися під час зусиль), ми пропонуємо 3 супермотивуючі списки відтворення.
Це науково доведено: заняття спортом під музику ефективніше. Більше того, ви це відчуваєте: коли навушники закручені у вуха, зусилля здаються легшими, ви набуваєте витривалості, ви (майже) вже не відчуваєте втоми, і ви стаєте здатними ковтати кілометри макадаму, навіть не усвідомлюючи цього. Коротше кажучи, музика - це і знеболюючий шок, і надзвичайно ефективна ейфорія. Шоковий коктейль для оптимізації тренування !
Яким би не був ваш улюблений вид спорту (кардіо, HIIT або ніжний тренажерний зал), ми склали 3 плейлисти по одній годині, щоб бігати/плавати/танцювати у гарному настрої ...
Я займаюся кардіоспортом: я хочу ритм
Мій вид спорту: біг, еліптичний тренажер, плавання (якщо так, є водонепроникні MP3-файли !), весляр, Скандинавська ходьба, зумба ... Кардіо-спорт визначається помірними зусиллями (ми, як правило, можемо говорити під час занять), протягом досить тривалого періоду (45 хв-1 година).
Музика, яка мені потрібна: воно повинно бути ритмічним! Йдеться про бадьорість протягом сеансу, особливо до кінця, коли ви починаєте нудьгувати. Так, ритмічно, але в будь-якому випадку стабільно, щоб супроводжувати серцебиття.
Мій список відтворення:
Ріанна ft. Келвін Харріс - Ми знайшли любов
Королева - не зупиняйте мене зараз
Лілі Аллен - Посмішка
Уявіть собі Дракони - радіоактивні
Avicii - Wake Me Up
Міка - льодяник
Брітні Спірс - Бабник
Кеті Перрі - я поцілував дівчину
Charlie XCX - порушуйте правила
Справедливість - D.A.N.C.E
MGMT - Діти
David Guetta ft. Сем Мартін - Закохані на сонці
Тейлор Свіфт - стряхніть це
Ke $ ha - Тік Ток
Рожевий - Ну і що
Фаррелл Вільямс - щасливий
Daft Punk - Пощастіть
Робін Тік - Розмиті лінії
Елвіс Преслі - Трохи менше розмов (ремікс JXL)
Fatboy Slim - прямо тут
Я тренуюся з HIIT: мені потрібен стимул
Мій вид спорту: стрибки через скакалку, абс, віджимання, крок ... Тренування HIIT - це короткі замикання (заняття триває максимум 30 хв.), але дуже інтенсивне, яке поєднує кілька вправ бодібілдингу, загалом націлених на певну частину тіла.
Музика, яка мені потрібна: він повинен мати дуже швидкий темп, щоб збільшити частоту серцевих скорочень і збільшити вироблення адреналіну, цього гормону-чемпіона для зниження запасів жиру.
Мій список відтворення:
Леді Гага - обличчя в покер
Алессо ft. Tove Lo - Heroes (ми могли б бути)
Келвін Харріс - Літо
Maroon 5 - Тварини
Cascada - Кожного разу, коли ми торкаємось
Марк Ронсон ft. Бруно Марс - фанк в центрі міста
Calvin Harris ft. Еллі Голдінг - Зовні
Джессі Дж. Аріана Гранде, Нікі Мінаж - Bang Bang
Pitbull ft. Ke $ ha - Ліс
Еллі Голдінг - Опік
Кеті Перрі - Hot & Cold
Мадонна - повішена
Неллі Фуртадо - Людоїдка
Шведська домашня мафія - хорт
Джон Ньюман - Полюби мене ще раз
David Guetta ft. Нікі Мінаж - Увімкни мене
Мартін Сольвейг - Відмова
Бейонсе - самотні дами (надіньте на нього кільце)
Шакіра - вака вака
David Guetta ft. Sia - титан
Мені подобаються м’які спортзали: медитація - це моє
Мій вид спорту: йога, Пілатес, Ці гонг, постуральна розтяжка... Ці види спорту (загалом натхненні азіатськими дисциплінами) не вимагають великих кардіо зусиль, але нагромаджуються глибоко завдяки поставам для облицювання та зміцнення м’язів.
Музика, яка мені потрібна: це ніжно і сприятливо для медитації. Ми уникаємо занадто швидких ритмів, які збільшують пульс.
Лорд - Роялс
Хабіб Койте - Сірата
Лана Дель Рей - Літній смуток
Еллі Голдінг - Полюби мене так, як ти
Gotye ft. Кімбра - Хтось, кого я колись знав
Кавінський - Нічний дзвінок
Yaël Naim - Toxic (обкладинка Брітні Спірс)
Айо - вниз на коліна
Ірма - я знаю
Горилаз - Клінт Іствуд
Ben L’Oncle Soul - Seven Nation Army
IZ - Десь над веселкою
Боб Марлі - не хвилюйся, будь щасливим
Лана Дель Рей - Відеоігри
Аса - 360 °
Яел Наїм - Нова душа
Філ Коллінз - Ще один день у раю
Лондонська граматика - Гей зараз
Бріжит - У рот, що ти хочеш
Жульєн Доре - Париж-Сейшели