Крок харчування концепції
З введенням прикорму концепція багаторівневого харчування зарекомендувала себе. Дитину поступово годують новою їжею, щоб його травлення і смак повільно звикли.
Як працює концепція багаторівневого харчування?
Крок 1: Почніть з просто складених продуктів, які спочатку містять лише один вид овочів. Почати можна з, наприклад, моркви, пастернаку або гарбуза. Більшість немовлят люблять м’який, злегка солодкий смак і добре переносять ці овочі. Спочатку годуйте лише одну-дві ложки і повільно збільшуйте кількість. Слідкуйте за своєю дитиною протягом наступних кількох днів. Непереносимість можна розпізнати, наприклад, за проблемами з травленням.
Рівень 2: Якщо ваша дитина добре перенесла перший овоч, приблизно через тиждень овочеву кашу можна доповнити іншим інгредієнтом. Картопля тут добре підходить, оскільки вона забезпечує багато якісних вуглеводів на додаток до багатьох поживних речовин та вітамінів. Щоб продовжити рівень 2 (або 3), вам не доведеться чекати, поки буде замінена вся молочна їжа.
Рівень 3: На третьому етапі ви можете додати ще один овоч або м’ясо до овочевого та картопляного пюре приблизно через тиждень. Те саме стосується і цього: починайте з нового інгредієнта лише у тому випадку, якщо ваша дитина добре переносила попередні.
Наступна графіка ілюструє цю поетапну концепцію.
Найкраще починати опівдні
Має сенс нагодувати дитину першим прикормом опівдні. Багато дітей вечорами бувають неспокійними, і незнайома їжа може тоді призвести до додаткової плутанини. Починати краще перед молочною їжею, коли ваша дитина ще не сита. Годуйте лише одну-дві ложки в перший день. Тоді ви можете випити заливку зі звичайної пляшки або грудей. Поступово ви можете спробувати збільшити кількість овочів, завдяки чому наступна кількість молока буде відповідно меншою. Якщо ваша дитина дуже голодна і нетерпляча, ви можете все перевернути і замість цього спробувати ще кілька ложок після молочної їжі.
Не поспішай
Абсолютно не потрібно поспішати із введенням прикорму. Рекомендується замінити молочну їжу на овочево-картопляно-м’ясну кашу десь між п’ятим і кінцем сьомого місяця життя. Поступово збільшуйте кількість, поки молочна їжа не перетвориться на кашу. У період з 4 по 7 місяць цілий прийом їжі каші еквівалентний склянці 190 г. Якщо ваша дитина не так поспішає, це займе трохи більше часу.
Їсти також слід навчитися
Деякі діти з першого дня їдять кашу з ложки так, ніби нічого іншого не робили. Інші спочатку кривляться, а потім виштовхують кашу язиком. Якщо ваша дитина категорично відмовляється від першої овочевої каші, її, можливо, ще немає. Ні в якому разі не слід примушувати чи переконувати це. Просто спробуйте ще раз через 2 тижні. Однак загалом будьте готові до того, що спочатку на слюнявчик потрапляє більше, ніж у рот вашої дитини. Адже те саме стосується і їжі: жоден господар не впав з неба!