Кросфіт досвід Strong - це новий худий; менше болю в спині

Коли я почав займатися спортом кілька років тому, я не займався цим, оскільки це була внутрішня потреба, а скинути кілька кілограмів.

Це було початком багатьох, рідко використовуваних членств у фітнес-клубах, нудних, а тому рідкісних бігових поїздок та постійно присутніх відчуттів, недостатньо роблю для своєї фізичної форми.

Як CrossFit змінив моє життя

Я не міг уявити, щоб хтось тренувався, бо він чи вона насправді це любить! Це було щось, що мені потрібно було зробити, щоб вага тіла не вийшла з-під контролю або не вийшла тіло, яке я вважав необхідним: якомога худше.

У 2009 році, після грижі диска і тривалої перерви, не рухаючись, я був змушений знову робити вправи.

Без фізичних вправ і міцних м’язів проблеми зі спиною стали б постійними супутниками. І знову не внутрішня потреба рухатись, а фізична необхідність привела мене до фітнес-центру.

128 сторінок - 11.11.2018 (дата публікації) - Riva (редактор)

Приїхав спортивний

Після вагітності та народження чудової доньки я почав займатися три рази на тиждень Навчальний табір. Важка, вибаглива підготовка на відкритому повітрі, завдяки якій я вперше зрозумів, що спорт також може бути цікавим. Коли одного разу мій чоловік запустив CrossFit і захопився, я вирішила спробувати.

І що я можу сказати: Після перших тренувань я знав, що приїхав у спортивному плані. У мене ще ніколи не було Відчуття повного задоволення досвідчений під час і після тренування. Це було складно? І як. Я думав, що після двох років буткемпу я стану придатним для кросівок, але це був зовсім інший досвід.

Я виснажився, але зрадів і одразу закохався. У громаді, у взаємній підтримці та у важких тренуваннях. Того ж дня я зареєструвався на вступний курс.

Але чому CrossFit змінив усе моє життя? Я знайшов свою любов до руху, фізичних викликів та спорту. Це постійна зміна тренувань, командний дух, п’ятірки та аплодисменти, навіть якщо ви закінчуєте останнім. Або просто тому, що ти останній.

Я зайнявся спортом і люблю рухатися і з’ясовувати, чого може досягти моє тіло. І він може зробити більше, ніж я коли-небудь думав! Підрахунок калорій або покладання їх на ваги щодня відходять у минуле. Зараз я вважаю кілограми лише тоді, коли вибираю ваги для тренування.

Сильний новий худий - сильний новий худий!

Це усвідомлення змінило не лише моє ставлення до спорту, а й мій образ себе. Що мені все одно, який розмір одягу я ношу. Розмір 0 і розрив стегон мене не цікавлять. Вражаюче, як ти йдеш по життю, коли маєш таке міцне і підтягнуте тіло носіння. І моє професійне життя теж змінилося.

Тим часом я передаю свою любов до фізичних вправ іншим як тренеру з фітнесу та CrossFit.

Багато хто задається питанням, чи достатньо вони підходять для CrossFit, чи дійсно це для всіх, чи лише для тих, хто вже є супер сильним і навченим. Ні, CrossFit для всіх!

Не має значення, скільки тобі років, якого розміру ти одягнений чи наскільки ти міцний - якщо ти любиш кидати виклик собі та отримувати задоволення від тренувань з іншими, то CrossFit - це твоя річ!