Крупи для сніданку Вибирайте їх відповідно до їх нутрі-балу!
Читати пізніше
Увійдіть або зареєструйтесь, щоб зберегти цю статтю для подальшого читання.
Мюслі, гранола чи інші кукурудзяні пластівці ... Які каші вибрати, щоб добре розпочати день і скористатися якомога здоровішою дієтою? Пильний погляд на етикетку товару повинен допомогти. На жаль, інтерпретувати різні елементи на упаковці не завжди легко. Ось чому ми дали оцінку Nutri-Score для 332 пластівців для сніданку - практично всіх, що є на ринку, - які ми оцінили.
Нутрі-бал?
Започаткований у Франції, Nutri-Score підсумовує одним листом - від A (найкращий бал) до E (найгірший), харчова цінність продукту. Він супроводжується кольоровими кодами від зеленого до червоного, щоб зробити вивіски ще більш інтуїтивними.
Цей загальний бал є результатом як оцінки позитивних параметрів (клітковини, білків, фруктів та горіхів), так і негативних параметрів (кілокалорій, насичених жирних кислот, цукру та солі). Тому краще орієнтуватися на зелений колір і їсти крупи в червоному в помірних кількостях.!
Не завжди легко інтерпретувати та порівняти "харчові цінності на порцію", зазначені на упаковці, знаючи, що вони можуть варіюватися від одного до двох (від 30 до 60 г) залежно від продукту. Практично, Nutri-Score дозволяє швидко оцінити харчову цінність круп, не помиляючись. Щоб дізнатись більше, прочитайте наш файл: The Nutri-Score, інструмент для здорового кедді.
Уникання пластівців для сніданку для дітей
80% пластівців для сніданку, призначених для дітей, містять занадто багато цукру. Крім того, лише 4 із 10 оцінених злаків отримують оцінку А чи В. Є кілька круп’яних злаків: мюслі від Carrefour, Colruyt та Delhaize. Тільки один продукт отримує оцінку Е: це молочний шоколад Extra Crunchy Muesli від бренду Kellogg’s.