Кухар рецептів вівсяних висівок Dukan
Як щодо: фланговий овес
Для дієти Дюкана підходить білковий плоский суп
Подається для голодних, містить вівсяні висівки протягом 1 дня
Хліб дукан
Спочатку змішайте в мисці віночком яйця, пшеничні висівки, кукурудзяне борошно, насіння кунжуту, сіль і перець. Якщо ви хочете додати кубики шинки, обсмажте їх, зробіть глазур струмком води, а потім додайте. Тепер розмішайте кварк,
Хрустке шоколадне печиво Дюкан
Солодка запіканка з кварка за Дюканом, з мікрохвильовки
Смак теплий і холодний, дуже мінливий
Чізкейк Дюкан
легкий і багатий білком, за 12 штук
Ситні млинці для дієти Дюкана
Змішайте вівсяні висівки, пшеничні висівки, нежирний кварк та яйця в кляр і добре приправте перцем, сіллю та базиліком. Додайте за смаком порошок часнику або паприки, перець чилі або кайенський перець. Спеції добре поєднуються з де