Кукурудза, пончик

Альфа-ліноленова кислота LNA (18: 3ω-3) (цис та/або транс) 0,353 г.

жирні кислоти

Ейкозапентаенова кислота EPA (20: 5ω-3) 0,0007 г.

  • на 100г
  • Білок 8,55 г.
    • Триптофан 0,107 г.
    • Треонін 0,271 г.
    • Ізолейцин 0,335 г.
    • Лейцин 0,764 г.
    • Лізин 0,433 г.
    • Метіонін 0,192 г.
    • Цистин 0,146 г.
    • Фенілаланін 0,478 г.
    • Тирозин 0,324 г.
    • Валін 0,411 г.
    • Аргінін 0,399 г.
    • Гістидин 0,214 г.
    • Аланін 0,419 г.
    • Аспарагінова кислота 0,523 г.
    • Глутамінова кислота 2,504 г.
    • Гліцинія 0,269 г.
    • Пролін 0,943 г.
    • Серин 0,478 г.
  • на 100г
  • Жир 21,238 г.
    • Холестерин 61,098 мг
    • Насичені жирні кислоти 5.455 г.
      • Каприлова кислота (8: 0) 0,0002 г.
      • Капринова кислота (10: 0) 0,0025 г.
      • Лауринова кислота (12: 0) 0,01 г.
      • Миристинова кислота (14: 0) 0,082 г.
      • Пальмітинова кислота (16: 0) 3,276 г.
      • Стеаринова кислота (18: 0) 1,92 г.
      • Мононенасичені жирні кислоти 8,543 г.
  • Олеїнова кислота (18: 1 ω-9) (цис та/або транс) 8,46 г.
  • Пальмітоєва кислота (16: 1ω-7) (цис та/або транс) 0,064 г.
  • Цетолеєва кислота (22: 1ω-11) (цис та/або транс) 0,0002 г.
  • Поліненасичені жирні кислоти 5,564 г.
  • Арахідонова кислота AA (20: 4ω-6) 0,0257 г.
  • Лінолева кислота LA (18: 2ω-6) 5,156 г.
  • Гамма-ліноленова кислота GLA (18: 3 ω-6) 0,0043 г.
  • Дихоммо-гамма-ліноленова кислота (20: 3ω6) 0,0027 г.
  • Арахідонова кислота AA (20: 4ω-6) 0,0257 г.
  • DHA докозагексаєнової кислоти (22: 6ω-3) 0,0117 г.
  • Докозапентаенова кислота (22: 5ω-3) 0,0015 г.
  • Ейкозатрієнова кислота (20: 3ω-3) 0 г.
  • Альфа-ліноленова кислота LNA (18: 3 ω-3) 0,348 г.
  • Загальна кількість трансжирних кислот 3,013 г.
  • на 100г
  • Вуглеводи 38,623 г.
    • Простий цукор та інші цукри 2.851 г.
      • Сахароза 0,956 г.
      • Глюкоза 0,2829 г.
      • Фруктоза 0,174 г.
      • Лактоза 0,963 г.
      • Мальтоза 0,271 г.
      • Галактоза 0,204 г.
  • на 100г
  • Енергія (ккал) 374 ккал
    • Енергія (кДж) 1564 кДж
  • Вітамін D (мкг) 0,519 мкг
  • Вітамін С 0,327 мг
  • Тіамін (вітамін В1) 0,223 мг
  • Рибофлавін (вітамін В2) 0,261 мг
  • Ніацин (вітамін В3 або РР), загальний еквівалент ніацину 4,03033 NE
  • Пантотенова кислота (вітамін В5) 0,814 мг
  • Вітамін В6 0,062 мг
  • Вітамін В12 0,319 мкг
  • Вітамін К 0,869 мкг
  • Вітамін А та провітамін А в еквівалентах активності ретинолу (РЗЕ) 50,311 мкг
  • Дієтичні фолатні еквіваленти (EFA) 112,314 мкг
  • Кальцій 73,534 мг
  • Залізо 2.502 мг
  • Магній 22,463 мг
  • Фосфор 122,268 мг
  • Калій 154,209 мг
  • Натрій 441,257 мг
  • Цинк 0,844 мг
  • Мідь 0,101 мг
  • Марганець 0,261 мг
  • Селен 26,112 мкг
  • Кофеїн 0 мг
  • Теобромін 0 мг
  • Аспартам 0 мг
  • Всього рослинних стеринів 0,935 мг

Ми також радимо вам

Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.

Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !

  • Фейсбуки
  • Twitter
  • Pinterest
  • Instagram

LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.

Усі наші поради щодо благополуччя: проганяти стрес і розлади сну, а також випромінювати красу, мати повноцінну сексуальність та досягти самореалізації !

Камені в нирках, ниркова недостатність, цистит, доброякісна гіперплазія передміхурової залози. є багато недуг ниркової та сечовидільної систем. Часто легкий при вчасному прийомі, але іноді важкий при неправильному лікуванні.

Усі наші поради щодо підтримки форми: досягайте ідеальної ваги, оптимізуйте спортивні показники, запобігайте старінню.

Як дбати про своє здоров’я? Для кожного захворювання LaNutrition.fr надає науково підтверджену інформацію. Плюс статті про природне здоров’я, присвячені належній дієтичній практиці, харчовим добавкам або ароматерапії.

Як добре готувати? LaNutrition.fr розповість вам все про способи приготування їжі та консервації та надасть кілька корисних рецептів.

Харчуватися також означає вибирати правильну їжу, дотримуючись важливих дієтичних балансів та враховуючи конкретні потреби кожного віку. Ось усі наші поради щодо прийняття здорової дієти !

За допомогою їжі під мікроскопом швидко уявіть харчові цінності та показники тисяч продуктів !

Усі останні статті, опубліковані на LaNutrition.fr.

Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr

Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.