Кукурудзяні пластівці на сніданок Форум DICKMACHER
Обговоріть кукурудзяні пластівці на сніданок: DICKMACHER. в Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Привіт, у мене запитання, яке щойно з’явилось у мене в голові. Тому що завжди їжте кукурудзяні пластівці щодня на сніданок (з молоком або йогуртом
Кукурудзяні пластівці на сніданок: DICKMACHER.
У мене запитання, яке щойно з’явилось у мене в голові.
Завжди їжте кукурудзяні пластівці щодня на сніданок (змішані з молоком або йогуртом та фруктами). Любіть цю тріщину, кусаючи її
Але що насправді в цих речах.
У моїй улюбленій упаковці написано лише:
на 100 г:
370 ккал, 7,3 г білка, 82,4 г вуглеводів, 1,2 г ліпідів
Ооооочень і що це означає зараз?
ЗРОБИТИ КОРНФЛАЙКС ГУСТИМ.
Мені ліньки йти вранці до пекарні, щоб купити булочки. Мої пластівці також дуже дешеві: 50 центів за 500г.
Сподіваюся на вашу пораду
AW: Кукурудзяні пластівці на сніданок: DICKMACHER.
Я часто їжу ці нездорові речі на сніданок - шматочки нуги з нежирним йогуртом. Але це не зашкодило моєму прийняттю! але я весь день був у гарному настрої.
AW: Кукурудзяні пластівці на сніданок: DICKMACHER.
Я думаю, це насправді залежить від виду та кількості пластівців. Якщо їх підсолодити тощо, звичайно, вони можуть виступати в ролі відгодівлі. Але "нормальні", які нічого не мають, не повинні створювати проблем.
Моя сестра, кваліфікований харчовий технолог, одного разу рекомендувала мрі їсти вранці каші, змішані з кукурудзяними пластівцями, вівсяними пластівцями, пластівцями з спельти, лляним насінням тощо, що змушує вас почуватися ситими. З тих пір я розмішую мюслі соком замість молока. Не знаю, чому це має бути краще, але, схоже, це так. -)
Я також вважаю, що самої причини того, що вам просто не хочеться їсти булочки і ходити до пекарні, має бути достатньо, щоб дотримуватися свого ранкового ритуалу.
AW: Кукурудзяні пластівці на сніданок: DICKMACHER.
Як сказав Посейдон, все зводиться до суми.
Наприклад, на пачках кукурудзяних пластівців від Kellogg's порція визначається як 28 г кукурудзяних пластівців та 1,2 дл знежиреного молока, що тоді дорівнює 140-150 ккал.
Це означає, що упаковки 500 г вистачає на 2,5 тижні. Однак, коли я вживаю пластівці, я завжди сам набиваю собі щонайменше вдвічі більше (приблизно 60 г пластівців на 1,8 дл йогурту -> 400-420 ккал).
Це все ще добре на сніданок, за винятком того, що вам доведеться скоротити ці калорії на обід або вечерю. Але я насичуюся пластівцями в йогурті приблизно на 3-4 години, тоді я голодний.
AW: Кукурудзяні пластівці на сніданок: DICKMACHER.
Сьогодні у мене були кукурудзяні пластівці вперше за довгий час. Мені просто захотілося це зробити ще раз. Я б також сказав, що це залежить від кількості, і я навмисно стримався сьогодні після вчорашнього грішного дня.
Але зазвичай я віддаю перевагу своїм домашнім мюслі, що складаються з 1 натурального йогурту, 2 столових ложок зародків пшениці, 1 столової ложки вівсяних пластівців та фруктів за бажанням .
AW: Кукурудзяні пластівці на сніданок: DICKMACHER.
Ооооочень і що це означає зараз?
ЗРОБИТИ КОРНФЛАЙКС ГУСТИМ.
Сподіваюся на вашу пораду
ЖОДНА ЇЖА НЕ ВИДЖУЄ ВАС ТАЛЬНИХ
Як я вже говорив, це залежить від кількості, ви також можете з’їсти плитку шоколаду, не набираючи ваги, але також достатньо яблук, щоб отримати занадто високий енергетичний баланс - як я вже сказав, це все питання кількості !
AW: Кукурудзяні пластівці на сніданок: DICKMACHER.
дякую за безліч відповідей!
так, це залежить від суми. завжди з'їж мене повними їх вранці. Це означає, що для мене такої упаковки аж ніяк не вистачає на 2 1/2 тижні.
До речі, Інтернет сказав:
"Швидкий сніданок надзвичайно практичний, але він не наповнює вас і, насамперед, не особливо корисний для здоров'я. Причина: Окрім вітаміну Е, у пластівцях навряд чи міститься корисна і ситна клітковина, але багато поганих вуглеводів. Ці погані вуглеводи дуже шкідливі для організму швидко обробляється.
Це підвищує рівень глюкози в крові. Результат: організм виробляє велику кількість інсуліну, який не тільки паралізує розщеплення жиру в організмі, але і призводить до відчуття голоду, коли він знову зменшується. Кукурудзяні пластівці можуть товстіти ".
ааааа.погані вуглеводи. Вони мають на увазі цукор? Пууу, чим більше я займаюся здоровим харчуванням, тим складніше воно стає.