Куленепробивна дієта, нова дієта - жіночий журнал Vie Pratique
Пийте каву з домішкою вершкового масла, дієта, яка схудне і зробить вас розумнішими.
У Marie France ми взагалі не любимо так званих диво-дієт! Особливо, коли вони завдають шкоди нашому гаманцю та нашій самооцінці. На жаль, ми не можемо їсти лише білки, як виступає колишній доктор Дюкан.
Тож, коли американці клянуться куленепробивною дієтою, ми тихо хихикали. Дієта обіцяє схуднути, відновлюючи енергію. Крім того, це мало б стимулюючі чесноти на мозку. Щоб продати, дієта пишається тим, що допомагає нам не тільки мати ідеальне тіло, але й мати ще один козир у рукаві. То чому б не ще кілька балів IQ? ?
Щоб це з’ясувати, я вирішив швидко поглянути на принципи цієї дієти, просто щоб знайти маленького звіра. То чого можна очікувати від дієти, яка ґрунтується на каві з маслом? ?
Кава, чарівний інгредієнт
Пити каву з домішкою вершкового масла замість сніданку - це чудо-рецепт. Щоб дієта виконувала свої обіцянки, кава повинна бути надзвичайно багатою антиоксидантами. За словами Дейва Еспрі, винахідника Куленепробивної дієти, його найкраще! (Очевидно). Майже 15 євро за пачку, ми сподіваємось, це спрацює. Щоб оптимізувати ефективність кави, додайте 2 чайні ложки несолоного вершкового масла від корів, які харчуються омега-3 (знайти непросто. Найпростіший спосіб - мати власну корову та перевірити, чи вона закінчила свою годівницю для злаків напередодні). Для додавання смаку додайте 1 чайну ложку кокосової олії (Дейв Еспрі, очевидно, розробив олію, яка перевершує інші за харчовими продуктами, каже він). Прокинувшись, я зіткнувся з цією знаменитою сумішшю, яка змусить мене відновити фігуру пісочного годинника і зробити мене розумнішим. Готові пити його? Не зовсім. На думку прихильників куленепробивної дієти, ця суміш буде справжнім захопленням з вершковою стороною кави з молоком. Я не завжди переконаний. У той же час, якщо це єдиний спосіб схуднути, можливо, я спробую. За винятком того, що насправді дієта далеко не ефективна.
Жир для схуднення ?
Бухгалтерський баланс
Дієта на масляній каві базується на тих же принципах, що і палео-дієта. Щоб жити в доброму здоров’ї і мати худорляве тіло, нам довелося б повернутися до раціону доісторичних людей. Єдина відмінність - сніданок із надмірною жирністю, всупереч порадам дієтологів. На їх думку, найкращий спосіб розпочати день - це споживання продуктів, багатих білком, щоб вони були повноцінними та пришвидшили вироблення дофаміну та норадреналіну.
Варто пам’ятати:
- Дієта, багата хорошими жирними кислотами, особливо омега-3, покращує гнучкість артерій та запобігає серцево-судинним захворюванням. Ці корисні жири також є однією з головних складових частин мозку і сприяють його пластичності. Вони знижують ризик депресії та зниження когнітивних функцій.
- Щоб відновити максимум поживних речовин, варіння має бути різноманітним. Вживання сирої їжі в певних випадках допомагає споживати корисні для здоров’я поживні речовини, які втрачаються під час приготування їжі.
- Існують різні види круп. Віддавати перевагу тим, які є повними.
- Немає підстав обмежувати фрукти та овочі. Вони є частиною збалансованого харчування.
- Якщо ви зрозуміли, що для схуднення вам потрібно їсти різноманітну збалансовану їжу, вам не потрібно набирати ще кілька балів IQ.