Куленепробивна кава »Наскільки корисною є кава з маслом
Куленепробивна кава - нова культова кава така ж незвична, як і назва кавового напою. Улюблений багатьма кавоманами, це викликає у деяких скептиків зморшкувати ніс і насупити брови. Інгредієнти вимагають звикання: кава, масло і кокосове масло поєднуються в куленепробивній каві. Важко повірити, що ця кава повинна допомогти вам схуднути і привести вас в тонус одночасно.
Дейв Еспрі, Біохакер та підприємець із Кремнієвої долини повернув ефект ага під час поїздки до Тибету, який він отримав від масляного чаю, який він отримав від шерпів під час сходження. Люди, які живуть у горах Гімалаїв, отримують енергію головним чином за допомогою чаю, який вони збагачують маслом як. Знаючи про енергетичний ефект масляного чаю у своєму багажі, він повернувся до Каліфорнії та розробив Куленепробивну каву. Давайте дійдемо до суті галасу, що оточує енергетичний пакет.
Зміст
Ми не можемо остаточно сказати вам, звідки походить назва Bulletproof Coffee. Дейв Еспі сам винайшов "куленепробивна кава“І також тезка його творіння. Куленепробивний - це масляна кава реальний енергетичний удар є. Фільтрувати каву буде Вершкове масло і кокосове масло додайте і перемішайте міксер - готовий напій, який забезпечує енергією на цілий день. Куленепробивна кава, яку ви насолоджуєтесь сніданком, наповнить вас до обіду, стане вранці будильником і дозволить розпочати день повним сил. Крім того, Здобна кава допоможе вам схуднути і сприяти концентрації уваги. Отриманий з кокосової олії Олія МСТ є особливо популярним серед спортсменів, фахівців з харчування, хакерів з органічних продуктів та багатьох зірок присягає на кавовий тренд. Перш за все, можливо, дратує те, що люди, які харчуються свідомо, віддають перевагу жирній каві з маслом і кокосовою олією. Але коли ви знаєте, як масло МСТ впливає на організм, прихильність стає зрозумілою.
Як працює масло-кава?
Окрім позитивного впливу на мозок та працездатність, олія MCP захищає та зміцнює ваше серце, підтримує роботу кишечника та приводить кишкову флору в гармонію, він має противірусну, антибактеріальну дію та бореться з грибками. Змішана вершкова кава містить цінні антиоксиданти. Крім того, олія MCP і, отже, куленепробивна кава повинні позитивно впливати на втрату ваги. Найкращий приклад цього - сам Дейв Еспі, але про це пізніше.
Як смак куленепробивної кави?
Куленепробивна кава в самоексперементі: куленепробивна кава смакує дійсно добре приємно вершковий. Однак перше враження суттєве аж ніяк не надто жирним. Інгредієнти кави з маслом чудово поєдналися в змішувачі. Піниста корона прикрашає Куленепробивну каву. У комплекті Кокосове масло надає каві особливої ноти, яка неймовірно добре поєднується з моєю кавою від Сальвадору, що торгує справедливою торгівлею. Насолоджуючись куленепробивною кавою в якості сніданку вранці, я задовольняю мої потреби в ранковій каві. Зазвичай я п’ю лише чорну каву; ненав’язливий, здобний смак з кокосовою ноткою приємно збагачує мою повсякденну насолоду від кави. Я здивований, що це насправді тримає мене ситим до обіду.
Порада: Як альтернативу кокосовій олії, якщо вам не подобається смак кокосового горіха, ви також можете використовувати чисте масло МСТ.
Скільки калорій має куленепробивна кава?
Куленепробивна кава може змусити скептиків серед нас задуматися про калорії, що містяться в масляній каві. Кава з маслом і кокосовою олією? Що це сприяє нашому щоденному балансу калорій?
200мл чашки куленепробивної кави містить значну кількість калорій, залежно від кількості використовуваного вершкового масла та кокосового масла. Одна столова ложка кокосової олії містить близько 90 калорій, вершкове масло на 10 г - близько 75 калорій. Чорна кава має близько 4 калорій на 200 мл. Таким чином, куленепробивна кава має залишок близько 180 калорій. Для порівняння: капучіно та латте-маккіато з нежирним молоком мають приблизно 77 калорій на 200 мл, 108 калорій із незбираним молоком. Якщо ви віддаєте перевагу використовувати освітлене вершкове масло для масляної кави, це становить приблизно 90 калорій на 10 г. 10 г вершкового масла містить 8,2 г жиру, одна столова ложка кокосового масла має 9,9 г жиру. 18,1 г жиру в куленепробивній каві? Правильно. І все-таки він може допомогти нам схуднути. Тепер ви можете прочитати, як це зробити.
Чи може куленепробивна кава допомогти вам схуднути?
Куленепробивний винахідник кави та біохакер Дейв Еспі показує нам, як це зробити. Оскільки він розробив каву з маслом у поєднанні з олією MCP у 2009 році, він сам це зробив Втратив 45 кг ваги. Біохакери стурбовані тим, щоб бути якомога кращою версією себе. Засіб: Навчитися розуміти власну біологію та власне тіло та оптимізувати або “зламати” його. Мета полягає в тому оптимальна продуктивність щоб вийти з себе. Визначення "біохакінг" йде ще далі: деякі біохакери використовують не лише сфери концентраційного злому, злому їжі чи оптимізації сну та багато іншого. "Біохакінг" також включає імплантацію чіпа під шкіру з метою надання інформації отримати тіло і мати можливість оптимально ним користуватися. За словами Аспея, кавовий напій приносить багато енергії та відчуття ситості протягом декількох годин. Тож кава - відмінний спосіб повністю замінити нею сніданок. У той же час ви обходитесь без вуглеводів до обіду.
Люди потрапляють у кетоз, коли протягом 24-72 годин обходяться без вуглеводів. Але є і простіший спосіб: якщо ви зменшите споживання вуглеводів до менш ніж 50 г на день, ви також потрапите в кетоз. З одного боку, з іншого боку, тригліцериди середньої ланцюга не зберігаються у вигляді жиру. Навпаки: Вони посилюють спалювання жиру. Подібний ефект надає періодичне голодування, при якому часовий інтервал між вечерею та сніданком збільшується. Енергія з жирових запасів спалюється. Куленепробивна кава та періодичне голодування добре поєднуються між собою, оскільки жири в масляній каві не є накопичуваними жирами. Для того, щоб зберегти жиросжигающий ефект і мати можливість схуднути за допомогою кави, вам обов’язково слід уникати цукру з Bulletproof Coffee.
Не дивно, що багато шанувальників палео-дієти та люди, які віддають перевагу кетогенній дієті, покладаються на куленепробивну каву.
Що потрібно для приготування куленепробивної кави?
Для приготування куленепробивної кави вам потрібна хороша фільтруюча кава, бажано вершкове масло з пасовищ та кокосова олія або чиста олія MCP, залежно від вашого смаку. Різноманітні аромати гарної кави можна чудово доповнити маслом, вирощеним на пасовищі. За смаковими якостями вершкове масло з пасовищного господарства суттєво відрізняється від вершкового масла, яке виготовляли традиційно. Якщо ви хочете, ви можете використати топлене масло, особливо цінне освітлене масло, яке є частиною індійської та пакистанської кухні. Серед кокосових олій, безумовно, є різні якості. Кокосове масло, багате МСТ, також можна замінити чистим несмачним маслом МСТ.
Більше інгредієнтів для куленепробивної кави не потрібно. Так, блендер або блендер все одно були б перевагою для змішування інгредієнтів в однорідний напій.
Як я можу самостійно приготувати куленепробивну каву?
Приготувати куленепробивну каву самостійно дуже просто: 200 мл кави-фільтра змішують у мішалці зі столовою ложкою вершкового масла від щасливих корів з пасовища та столовою ложкою кокосової олії або олії MCT. Точний рецепт куленепробивної кави з порадами щодо вдосконалення можна знайти тут.