Кулінарна книга DASH-Di; т від EatSmarter! Забронюйте Талію
50 найкращих рецептів для схуднення та зниження артеріального тиску
Інші формати
ePUB (Riva)
Безпосередньо доступний через завантаження
PDF (Riva)
Безпосередньо доступний через завантаження
опис
Охопіть високий кров’яний тиск і схудніть
Дієта DASH була опублікована в 2017 році американським журналом новин U.S. News & World Reports визнано найкращою дієтою вже сьомий рік поспіль. Спочатку він був розроблений для контролю високого кров’яного тиску. Але він також чудово підходить для схуднення, зниження рівня холестерину та профілактики діабету або боротьби з ним.
Дієта DASH базується на великій кількості фруктів та овочів та нежирного м’яса, наприклад, курки. Цільнозернові продукти, риба, продукти, багаті білками, такі як квасоля, сочевиця, соєві продукти та нежирні молочні продукти, також є на першому місці раціону. Ця книга пояснює, на що слід звернути увагу, та пропонує вам 50 найкращих рецептів дієти DASH, наприклад, яєчню на траві на томатному багеті або курячу грудку з кешью на гострих овочах мангольду.
"Якщо так, це дієта; вона є найбільш збалансованою, і її ефект доведений великою кількістю досліджень". (Проф. Д-р Інго Фробьозе, Німецький спортивний університет, Кельн, 24 вересня 2018 р.)
EAT SMARTER пропонує на своєму веб-сайті, в журналах EAT SMARTER, а також у Facebook, Pinterest та Co. понад 200 000 смачних та корисних рецептів приготування та інформацію на теми здорового харчування та свідомого способу життя. Багато рецептів були спеціально розроблені для EAT SMARTER у співпраці з дієтологами та пройшли перевірку харчових продуктів EAT SMARTER. Він вивчає рецепти калорій, жиру, насичених жирів, білків, клітковини та цукру. Журнал EatSmarter! з’являється раз на два місяці та доповнює вміст веб-сайту цікавими фактами з питань харчування, фітнесу, здоров’я та здорового способу життя. Крім того, мобільні додатки для iPad, iPhone та Android забезпечують доступ до EAT SMARTER з будь-якого місця.