Скільки і що слід їсти і пити дітям

скільки

сніданок

Обідати

Майже всі діти люблять макарони. Це добре, адже страви з макаронами зі смачним овочевим соусом із свіжоприготовлених овочів також дуже корисні. «Хороша суміш усього» - орієнтир, який стосується і здорового харчування дітей. Час від часу м’ясо, свіжа риба, картопля та рис - готуйте з фантазією та радістю, і молодь це теж скуштує. І не забувайте привчати дітей до салату.

Сезонні салати з зеленого листя з помідорами, перцем та свіжою зеленню повинні бути в меню по можливості. Наприклад, свіжі гриби теж смачні, корисні та смачні. Діти також насолоджуються хорошими паровими егерлінге, грибами або королівськими гливами.

Перекуси між прийомами їжі

Багато дітей голодні між ними. Свіжі фрукти, такі як яблуко, банан або груша, ідеально підходять в якості закуски. Свіжоприготовлений фруктовий салат - це смачна альтернатива, хоч і складна.

Пюре з фруктів, а також молочний коктейль або фруктовий коктейль: особливо в теплі дні, коли діти мають настрій на щось свіже. Ви також можете взяти морквяний, цільнозерновий хліб або мюслі, коли ви в дорозі. Це просто і здорово.