Кулінарна книга для періодичного посту Dr.
З 77 веганськими рецептами здорової та стійкої дієти
доктор Петра Брахт; Міра Флетт
Кулінарія, їжа та пиття | Тіло, розум та здоров'я
Дата публікації 01.07.2019
Цей заголовок раніше був доступний на NetGalley, а тепер він заархівований.
Замовляйте або купуйте цю книгу у вибраному вами місці продажу. Знайдіть книгарню.
Кулінарія, їжа та пиття | Тіло, розум та здоров'я
Дата публікації 01.07.2019
Ви говорите про цю книгу? Тоді не забувайте, # Кулінарна книга для інтервального голодування # NetGalleyDE використовувати!
Перейти до вмісту
Переривчасте голодування нарешті ще простіше - правильні рецепти для схуднення та оздоровлення!
Той, хто слухає своє тіло, хоче робити це добре і хоче жити здоровим та стійким фізичним станом, прийде до д-ра. мед. Петра не заїжджала. Лікар є експертом у галузі здорового способу життя і змінив життя багатьох людей з тенденцією до періодичного голодування. На додаток до своєї книги "Intervallfasten", виданої GU, її кулінарна книга мотивує простими, корисними рецептами щоб знайти час для себе і приймати нову стійку дієту.
Кулінарна книга для початківців
Хто за це періодичне голодування зацікавлений, який часто не знає, як почати. Ця книга також ідеально підходить для початківців, оскільки вона пропонує одну детальна теоретична частина, де ви можете дізнатися все про переривчасте голодування і про одне детальний розділ рецептів з креативними веганськими стравами. Рецепти легко приготувати і наповнити вас. Тож якщо ви часто дотримувались вегетаріанської та багатої овочів дієти, ви знайдете тут багато нових вражень. Є також великі розширення для адаптації рецептів до вегетаріанських варіантів. Також є поради щодо уважності, детоксикації та інструкції щодо детоксикації.
Рецепти сніданку
Голодування та схуднення - це бути повільним і схуднути успішно і продовжувати харчуватися здорово. Міс доктор Брахт рекомендує не тільки веганську дієту, але і повільний початок дня, наприклад з:
Смузі та коктейлі з фруктів, овочів та напоїв на рослинній основі Каші, миски для пудингу та сніданку із суперпродуктами, мюслі, булочками та хлібом із цільних зерен
Зарядіть енергією другим прийомом їжі
Вуглеводи та багато овочів - основа для вас здоровий обмін речовин, коли справа стосується другого прийому їжі протягом дня. Що стосується прийому калорій, то це слід робити в середині дня. Різні салати з будівельними блоками
Зерно сирих овочів горіхи, насіння, корисні олії бобових культур
надихати так само, як теплі страви з тих самих компонентів.
Яєчні білки з третім прийомом їжі
Не тільки для цього Детокс, також як Спалювач жиру легкі вечері з нею підходять високоякісний білок. Це також можливо за допомогою веганської дієти. Тут подають багато бобових - будь то в рагу, макаронах або в мисці Будди. Всі рецепти барвисті, протизапальні та допомагають детоксикації.
Солодкі гріхи
Звичайно, деяких десертів та енергетичних кульок не повинно бракувати. Кулінарна книга не просто пояснює Перерва на їжу та правило 8:80 вечора, але також показує, які продукти можна включити до здорового харчування. Це не означає, що вам доведеться обійтися без усього цукру. Ось чому шоколадний пудинг із солодкої картоплі, вівсяне печиво та банановий хліб також чудово смакують у здоровій версії.
Кулінарна книга для всіх, хто хоче зазнати змін в обміні речовин - без фізичних вправ, без стресу та без заборон.
Кулінарна книга для періодичного посту
Переривчасте голодування нарешті ще простіше - правильні рецепти для схуднення та оздоровлення!
Хто слухає його тіло, хоче зробити йому добро і такий здоровий і.