Кулінарна книга для журі з перервним голодуванням

Інші формати

Замовляйте цей товар у місцевого продавця книг

Читання фактів журі

karin1966, Wolly та ще 6 учасників мають цю книгу на полиці.
Воллі, Віола та ще 4 учасники читали цю книгу.

Думки читацького журі

Роуз75

Для мене є лише одна точка критики. З обкладинки та розмиття не видно, що представлені лише веганські рецепти.

Сучасні веганські рецепти

Після короткого вступу до .

Для мене є лише одна точка критики. З обкладинки та розмиття не видно, що представлені лише веганські рецепти.

Сучасні веганські рецепти

Після короткого вступу до періодичного голодування автори представляють 77 дуже привабливих рецептів.

Для першого прийому їжі вони рекомендують смузі та каші. Другий прийом їжі з високим вмістом вуглеводів, а на вечерю їжа з високим вмістом білка.

Рецепти сучасні та злегка азіатські.

Суддя з читання

Мені було байдуже, але для деяких інших людей це може бути важливо: щоб тут були представлені лише вегетаріанські або веганські рецепти - навіть якщо вони пояснені приємно легко для розуміння і обидва .

Мені було байдуже, але для деяких інших людей це може бути важливо: схильна читацька аудиторія лише в середині процесу дізнається, що тут представлені лише вегетаріанські або веганські рецепти - навіть якщо вони пояснюються приємно легко для сприйняття та доповнюються привабливими кольоровими фотографіями, а також інформацією про харчування. читання.
Крім того, хоча мова йде насамперед про рецепти, на мою думку, у загальному вступі до теми "періодичного голодування" слід зазначити, що існує також варіант 5: 2 на додаток до 16: 8. Тож або поститься 16 годин на день, і їжте 1-3 прийоми їжі з цієї книги рецептів протягом решти 8 годин - або звичайна дієта 5 днів на тиждень, а потім поститься 2 дні.
З іншого боку, я вважаю більш-менш стриманою рекламу 2 ексклюзивних кухонних приладів цілком необхідною.
Окрім перелічених вище обмежень, я вважаю, що ця книга цілком рекомендується.

Клеопатра0103

Книга є справді гарним вступом до теми періодичного голодування. Цей принцип пояснюється коротко і коротко, але дуже чітко. Крім того, існує безліч смачних рецептів, які можна приготувати в домашніх умовах. Тому що піст не повинен бути м’яким, навпаки. Рецепти дуже добре структуровані, і чудові фотографії викликають бажання розпочати. Для кожного рецепта є цінна додаткова інформація. Треба сказати, що метод 16: 8 для мене ніколи не був складним. Завдяки цим смачним рецептам ви отримуєте трохи різноманітності в меню, і той, хто хоче спробувати щось нове, точно не буде розчарований. Мені особливо подобається розділ про миски - корисний і смачний. Ідеально.

Урмелі

Багато людей борються зі своїм ожирінням, і жодна дієта не допомагає постійно. Необхідно переосмислити харчові звички, які передає ця книга. Не FdH або класична дієта, а періодичне голодування .

Багато людей борються зі своїм ожирінням, і жодна дієта не допомагає в довгостроковій перспективі. Необхідно переосмислити харчові звички, які передає ця книга. Не FdH або класична дієта, а періодичне голодування повинно назавжди допомогти не тільки стати стрункішою, але й здоровішою та життєвішою. Багато захворювань можна запобігти або полегшити за допомогою правильного харчування. Рецепти - придатні для щоденного використання - походять від автора рецептів Міри Флетт, медичної, яка пояснює процеси вживання їжі в нашому організмі, від Dr. Петра Брахт.
Саме ця суміш кулінарних та науково-популярних книг робить його цікавим.

Гізель

Періодичне голодування, що означає (принаймні) 16-годинну перерву на їжу. Решта 8 годин дня доступні для двох-трьох прийомів їжі із задоволенням. Дотримання цього поділу, .

Періодичне голодування, що означає (принаймні) 16-годинну перерву на їжу. Решта 8 годин дня доступні для двох-трьох прийомів їжі із задоволенням. Дотримуватися цього розділу, поєднаного з веганською дієтою та без цукру та білого борошна, обіцяє, на думку лікаря доктора. Петра Брахт та автор рецептів Міра Флетт - фізичне відчуття доброго стану до зцілення різних хвороб та вирішення проблем із вагою.

Перша частина книги годує читача теоретичним досвідом, інша частина доповнює пояснення рецептами трьох смачних страв на день, а також солодкими речами здоровим способом, кожен з яких розрахований на двох людей. У книзі також міститься порада, що періодичне голодування підходить не всім, особливо дітям та підліткам не слід поститись, при деяких захворюваннях голодування слід уточнювати у лікаря. Але по суті, книга пропонує гарний вступ до теорії та практики періодичного голодування за допомогою веганських рецептів.

Рецепти - чудовий спосіб спробувати цей старт. Однак лише після прочитання мені стало зрозуміло, що рецепти суто веганські, на жаль, це не видно з назви чи розмиття. Рецепти виявляються дуже «важкими для овочів», і багатьох овочів немає на нашому столі, тому що ми їх не любимо. Однак, якщо вам легше це зробити, ви знайдете прості рецепти, які добре описані (та проілюстровані). Можливо, ви можете підготувати багато заздалегідь, щоб мати змогу дотримуватися посту протягом робочого тижня. З іншого боку, я вважаю підхід непридатним для сімей, тому що якщо діти їдять за столом, стає важко дотримуватися 16-годинного періоду голодування. Руку на серце, я б не досяг успіху.

Загалом, я вважав цей підхід досить цікавим, але книга насправді не переконала мене почати періодичний піст. Можливо, я б і встиг, якби я був самотнім, але я не можу цього точно сказати.
Однак, якщо ви хочете дізнатись більше про це або навіть хочете почати періодичний піст, ця книга радиться добре. Я даю йому 3 із 5 зірок.