РАДЖА ЙОГА - Йога Аватарія Шпаєр

  • почати
  • КЛАСИ ЙОГИ
  • ЙОГА
    • ДЖАНА ЙОГА
    • РАДЖА ЙОГА
  • йога аватарія
  • МЕДІТАЦІЯ
  • більше
    • Зв'язок
    • Джерела постачання

РАДЖА ЙОГА

Раджа-йога - медитація, йога оволодіння розумом.

раджа

Контроль процесів мислення. Раджа (король, правитель) Йога має на меті заспокоїти розумову карусель думок, довести її до тупику, контролюючи Прану (життєву силу, життєву енергію). Для того, щоб контролювати прану, потрібно керувати фізичним диханням, щоб дійти до прекрасної прани, а потім до ще більш тонкого рівня думки, яка пов’язана. Кожна дія і рух, навіть найменші, засновані на думці, якої ми часто не усвідомлюємо.

Раджа-йога - правитель над розумом.

Коли ти керуєш своїм розумом, він стає твоїм найкращим другом, коли перемагає тебе, стає найлютішим ворогом, рабством.

"Слідкуйте за своїми думками,

які вони стають словами.

Зверніть увагу на свої слова,

тому що вони стають діями.

Зверніть увагу на свої дії,

які вони стають звичками.

Зверніть увагу на свої звички,

вони будуть вашим персонажем.

Зверніть увагу на персонажа,

він стане твоєю долею ".

"Реальність - це природа нашого розуму". Будда

Раджа-йога включає:

Йога Кундаліні - Йога енергії, пробудження Кундаліні

Енергія Кундаліні, яка спить, як згорнута змія (Кундала) біля основи хребта. Сонний потенціал. Тут дихання відіграє важливу роль. Асани (пози) і пранаями (дихальні вправи) налаштовані на пробудження і схильність Кундаліні через 7 чакр (центрів духовної енергії) вгору по хребту, щоб привести свідомість у стан пробудження.

«У йозі Кундаліні найголовніше - це досвід. Ваш досвід йде прямо до вашого серця ". Йогі Бхаджан.

Кожен досвід Кундаліні унікальний.

Філії йоги Кундаліні:

Мантра-йога - пробудження енергії через мокшу мантр

Нада-йога - пробудження енергії через звук

Звуки та музика використовувались в Аюрведе та багатьох індійських мудрецях як засіб для лікування психічних, емоційних та фізичних проблем. Нада-йога - це найдавніший шлях у традиціях йоги та невід’ємна частина різних шляхів йоги. Кажуть, що це найпряміший шлях до визволення.

Янтра-йога - пробудження енергії, зосереджуючись на геометричних фігурах,

як предмет поклоніння. Він пригнічує бажання, заздрість, прихильність, гнів та інші причини страждань дживи (особи). Деякі дисципліни Тантра кажуть, що цілеспрямована, контрольована концентрація на певній Янтрі може призвести до звільнення.

Лайя-йога - передача валової енергії тонкому

Лайя (розчиняє) Йога (єдність) Розчиняючи все, що турбує, поверніть прояви енергії назад у первинну енергію.

Йога Хатха - Йога рівноваги, гармонізація енергії,

активуючий, зігріваючий (Ха-сонце) та конструктивний, охолоджуючий (Тамун). Єдність Прани та Апани.

"Ми маємо дві сили: життєву силу та оживляючу силу життєвої сили, що мешкає в нас ". Йогі Бхаджан

Хатха (зусилля) Йога (єдність, гармонія, духовність) - це зусилля, зусилля, що означає, що вам потрібно щось зробити, щоб досягти єдності. Тож практикуйся!

  • Асани (пози),
  • Пранаями (дихальні вправи),
  • Шавасана (глибоке розслаблення),
  • здорове харчування,
  • позитивне мислення,
  • медитація,
  • Крії (очисні вправи),
  • Мудри (методи пробудження енергії),
  • Бандхи (закриття)

належать до Хата Йоги. Це практика підготовки тіла до йоги Кундаліні. Неможливо працювати з енергією, не підготувавши тіло.

Хатха-йога є засобом раджа-йоги та основою для всіх шляхів йоги.