Втрата ваги під час менопаузи - уважно струнка

Для багатьох жінок менопауза - це час потрясінь, який вони пов’язують з негативними ідеями:

ваги

Гормони божеволіють.

Багато жінок страждають від припливів.

Настрій коливається.

І тоді багато жінок також набирають вагу - і відчувають все більше дискомфорту в своїй шкірі.

Як і кожне потрясіння в житті, ми також можемо використати цей особливий час для себе.

Принаймні зараз ми, жінки, можемо навчитися остаточно позбавлятися від дієт і підрахунку калорій.

Ми можемо використовувати цей етап життя, щоб навчитися уважно ставитись до свого тіла. І так, ми навіть можемо схуднути.

Ви можете отримати мої поради щодо менопаузи у сьогоднішньому епізоді подкасту “Уважний тонкий подкаст”.

Ви дізнаєтесь, що вам зараз допоможе - з точки зору дієтичних порад І з точки зору тренінгу уважності.