Кулінарне задоволення для спортсменів, які підозрюють у харчуванні #homeofsports
Головна »Кулінарне задоволення для спортсменів, які підозрюють у харчуванні
Зимові місяці важкі для навіть самих дисциплінованих спортсменів серед нас. Температура падає, і одночасно зростає наше бажання солодких та жирних страв. Особливо перед Різдвом та на Різдво, глінтвейн, печиво, пряники та ін.
Як шанувальник Різдвяного ярмарку, ви можете стверджувати, що нам і так потрібні вуглеводи для бігових лиж, катання на лижах та зимових походів. Проблема: на жаль, продукти з високим вмістом цукру або навіть смажена їжа (незалежно від того, наскільки смачні вони) непридатні як джерела вуглеводів, оскільки містять так звані “порожні калорії”. Це означає, що смачне печиво рано чи пізно стане помітним на стегнах через велику кількість калорій, але не є стійким джерелом енергії для спортивних занять.
Складні вуглеводи для отримання більше енергії
Складні вуглеводи однак вони повільніше засвоюються організмом і, отже, довше забезпечують його енергією. Через неї висока щільність поживних речовин Ці продукти також мають приємний побічний ефект, завдяки якому вони довго тримають вас ситими, а також, як правило, багаті Вітаміни, Мінерали а мікроелементи є. Придатними джерелами вуглеводів для спортсменів є цільнозернові продукти, бобові, картопля, рис, свіжі фрукти та всілякі овочі.
Поліпшити самопочуття завдяки здоровому харчуванню
Звичайно, здорове та збалансоване харчування має безліч інших переваг. Не тільки ваша фігура та спортивні показники виграють, але й ваша шкіра, волосся та загальне самопочуття (ключове слово зимовий блюз!). Навіть молоді спортсмени можуть використовувати свої харчові звички, щоб запобігти розвитку хронічних захворювань, таких як діабет, і значно зменшити ризик серцевих нападів та інсультів.
Здорове харчування у відпустці
Ми в #homeofsports знаємо, що харчування, продуктивність та самопочуття тісно пов'язані. Ми також знаємо, що багатьом людям важко дотримуватися здорових (повсякденних) звичок, особливо коли вони у відпустці, зважаючи на надмірну кількість спокусливих страв. Хороша новина: Sporthotel Salzburger Hof Leogang поставив перед собою завдання поєднати насолоду та збалансоване харчування унікальним чином. Таким чином, наші гості можуть насолоджуватися приготованими з любов’ю стравами, що містять регіональні та екологічно чисті продукти, без сумління.
Тому ми пропонуємо такий із цієї зими спеціальне меню спортсмена що забезпечує наших гостей, які підозрюють за харчуванням, необхідну енергію для своїх особистих пригод на свіжому повітрі без шкоди для задоволення. Також на наших багатих сніданок "шведський стіл" Ви знайдете все необхідне для активного початку дня: цільнозернові булочки, несолодкі мюслі, вівсяні пластівці, свіжі фрукти, молочні продукти, а також різні чаї та соки.
До речі: напередодні Різдва наші гості можуть з нетерпінням чекати особливого кулінарного досвіду, що є чудовим доказом того, що спорт та задоволення поєднуються - у нашому власному Abergalm після сходження до хатини є курс випічки бісквітів, де ви зможете насолодитися здоровими цільними продуктами в сільській атмосфері. спекти печиво.
Насолоджуйтесь фітнесом та кухнею серед гір Зальцбурга разом з нами у готелі Sporthotel Salzburger Hof Leogang - ми з нетерпінням чекаємо на Вас!
Поділіться цією публікацією з друзями