Кулінарні рецепти супів для спалювання жиру

Серед досить поширених методів схуднення можна виділити дієту на жироспалюючому супі, яка рекомендується для щоденного вживання в таких кількостях, які вимагає організм.

Перевага такої дієти полягає в тому, що зі збільшенням обсягу з’їденої порції вага зменшується більше.

Склад та вплив дієтичних страв

Спосіб спалювання жирових супів для схуднення майже однаковий, лише інгредієнти та пропорції різні, що вплине на смак.

Завдяки активним спалювачам жиру (селера, імбир та інші), травлення відбувається за значно коротший час, що сприяє інтенсивному зменшенню маси тіла.

Можна використовувати такий метод підтримання форми фігури як при складанні відповідного меню, так і в окремі дні спорожнення.

Популярні рецепти

Існує багато різновидів цієї страви, тому ми підібрали найефективніші рецепти для схуднення для супів, що спалюють жир.

Представляємо їх по порядку.

Кількість інгредієнтів

Цвітна капуста -	½ частина
Білокачанна капуста -	½ частина
Зелений -	смак
Цибуля -	1 голова
Солодкий перець -	1 шт.
Імбир -	смак
Морква -	3 штуки.
Стебла селери -	8 штук
Лимонний сік -	плоду ½
Часник -	за запитом
мелений чорний перець і сіль -	за запитом
Коріандр -	смак
Час приготування: 60 хвилин	Калорії на 100 грам: 65 Ккал

Спочатку капусту дрібно подрібнюють, кладуть у воду і доводять до кипіння, потім солять.
Основну частину селери потрібно нарізати, додати суп на етапі початку варіння.
Листя селери додаються в кінці, як зелень.
Подрібніть моркву, цибулю і перець, покладіть на сковороду оливкову олію і овочі на пару.
До зажарки слід додати помідори, без шкірки і попередньо натерті на тертці.
Всі компоненти слід поєднувати, додаючи спеції. Для поліпшення смаку дозволяється додавати кубики бульйону.

На відео ви можете побачити весь процес приготування з усіма нюансами:

Боннський суп

Для підготовки потрібно підготувати:

Пучок селери;
1 зелений перець;
Білокачанна капуста;
Кріп;
Помідори в кількості 4 штуки;
Морква - 2 штуки;
Цибуля;
Петрушка;
1 чайна ложка каррі;
Кмин - 1 столова ложка;
Часник;
лавровий лист.

Дізнайтеся, який саме препарат для схуднення та які відгуки про нього у наших читачів: Сіофор: Інструкція для схуднення.

Бути актрисою неймовірно складно, адже крім роботи, вам доведеться постійно стежити за своїм характером. Навіть розробив акторську техніку. Детальніше про них тут.

Тут описані різноманітні трав'яні дієти. Приємного читання і не забувайте, що овочі, особливо влітку, - це найдешевший спосіб позбутися зайвих кілограмів.

Помийте і поріжте овочі та зелень.

Обсмажте цибулю на сковороді на рослинній олії з каррі, кмином, часником.

Наповніть горщик водою, додайте овочі, цибулю та лаврове листя.

Після того, як овочі стануть м’якими, можна закінчити суп.

Підготовка детально показана у наступному відеосюжеті:

томатний суп

великі помідори в кількості 3 штуки;
Білокачанна капуста;
Цибуля;
Часник;
Морква;
Корінь селери;
Зелень,
сіль.

Приготування: Подрібніть капусту, покладіть її у воду, обсмажте помідори з цибулею, часником та морквою.

Покладіть корінь селери у воду разом із сіллю та сіллю.

Варити до м’якості капусти.

Цибулевий суп, що спалює жир

Для підготовки потрібно запастися:

шість цибулин;
Помідори в кількості 2 штук, які можуть бути як свіжими, так і консервованими;
Білокачанна капуста;
Паприка в кількості 2 штуки;
Селера;
Заправте;
Зелень;
сіль.

Процес виготовлення ідентичний описаному вище, різниця лише у більшій кількості цибулі.

А у відео ми пропонуємо вам французьку версію цього рецепту, яка сподобається навіть тим, хто не буде худнути:

Спеціальна дієта

Програма схуднення, яку ви можете створити самостійно, не вдаючись до абсолютно нешкідливого, як суп з інгредієнтами, що спалюють жир, окрім дієтолога, він живить тіло необхідними для здоров'я елементами та необхідними вітамінами.

Нижче наведена одноденна дієта, яку можна використовувати протягом трьох днів, цей курс дозволить позбутися від 1-2 кг.

Слід виключити фрукти з меншою калорійністю, банани;
Томатний суп;
натуральний фруктовий компот без додавання цукру.

Обідати:

Цибулевий суп;
Овочевий салат, заправлений оливковою олією;
натуральний компот.

будь-який суп, що спалює жир;
Овочевий салат, приправлений рослинною олією.

Дієта клініки Mayo заснована на спалюванні жиру супу

Клініка Майо - один з найбільших приватних медичних центрів у світі.

Він працює з 1889 р., На той час принципи дієти, що склалися тут, були випробувані в найкращих випадках і сьогодні використовуються у всьому світі.

Далі подається дієта такої трапези, розрахована на сім днів.

Для рецепту супу для спалювання жиру майонезом вам знадобляться:

6 цибулин;
близько 3 плодів свіжих помідорів;
1 головка капусти;
2 перці;
2 гілочки селери.

Процес приготування ідентичний описаним вище рецептам.

Тільки плюси!

На дієті, що спалює жир, перші кілька страв можуть бути безпечними для вашого здоров’я.

Дійсно, як частина виключно овочів та трав, які сприяють поліпшенню травлення.

Врешті-решт це провокує очищення організму і нормалізує вагу.

Харчуватися такими стравами можна як під час дієт, так і окремо, в кожному з цих випадків вони благотворно впливають на організм.

огляди

Наші читачі діляться з вами своїми відгуками про суп для спалювання жиру:

Я давно хотів спробувати цю дієту, але ніхто не встиг зробити це саме тому, що суп лише свіжий на смак. Познайомившись із повною методологією, вирішив розпочати. Вага, як і обіцяли (близько 8 кг), я почав важити 61 кг порівняно з початковими 69 кг - це дуже вражає. Зникли зайві сантиметри стегон, живіт плоский. Треба визнати, що до кінця програми трохи втомився, але це пов’язано лише з людською лінощами, адже ми дізналися, що їжа повинна бути смачною, а її має бути багато. Останній фактор може бути реалізований на дієті, про яку я згадав. Оскільки в курсі є супи, їх може бути будь-яка кількість. Вони дуже поживні, тому не споживають багато, що заважає шлунку розтягуватися.

Вікторія, 38 років

Я ніколи не сидів на одній дієті, але іноді використовую свої супи, що спалюють жир, щоб побалувати своє тіло. За це він мені дякує. Навіть після вживання їжі на сніданок, обід і вечерю, нормальний обмін речовин три дні, кишечник працює ідеально, але голод полягає не в тому, що кількість вживаних продуктів рекомендованим меню ви не можете обмежити. За три дні я втрачаю в середньому 2 кг. Моя вага постійно змінюється, але остання короткочасна дієта на супах дозволила мені вийти з вагою 56 кг.

Анфіса, 41 рік

Мені такі дієтичні страви не здаються смачними, але це краще порівняно з дієтами на основі каш, зварених у воді. Щоб вони не в’янули, я продовжую міняти їх під час дієти, що створює враження різниці, хоча інгредієнти зазвичай однакові. Зараз я вирішив спробувати семиденну програму, я на четвертий день, тим часом вага досягла 67 кг, тоді як на початку вона становила 72 кг. Я сподіваюся, що в кінці спостереження за меню спалювання жиру різниця в кінцевій вазі порівняно з оригіналом становитиме 8 кг, як і обіцяли.

Галина, 46 років

Нарешті, його надлишок може свідчити про ненормальну роботу шлунково-кишкового тракту, а дієта може завдати ще більшої шкоди людським системам.

Що можна сказати про здорові супи, що спалюють жир.

А на десерт ми підготували відео з рецептом швидкого і простого супу, ідеально підходить для тих, хто не встигає приготувати: