Культура дієти та детоксикації, чому це настільки токсично
29 листопада 2018 р
Я думаю, що, як і всі інші, ви вже мали ідею, що можете "відпустити" під час сезон відпусток, щоб набити обличчя, бо все одно ти збирався «Затягніть пояс» у січні. Ну так, це не дуже оригінальна думка. Це повне поширене!
І в цьому полягає проблема.
Культура Росії дієта, вона вже кілька десятиліть закріплюється на соціальній основі. Нам нав'язують кілька конкретних ідей щодо того, що ми маємо право робити, а що не робити стосовно нашого їжа.
Щоденник базується на концепціях періодів Росії позбавлення нагороджується ласощами. Нас змушують вірити, що ми таким чином знайдемо баланс і здоровий спосіб життя, але насправді ми живемо лише у вічних гірках розчарувань.
Вам також сподобається:
10 речей, які відповідають дійсності  | Ти більше собака чи кішка? | 10 саморобних проектів, які ваш |
Немає нічого гіршого за депривацію, довгострокову чи короткострокову. Утримання від їжі та обмеження щодня є одностороннім квитком на розвиток складних стосунків з їжею. Все це, крім того, спричинене суспільством, яке говорить нам, що добре і красиво, а що ні.
Ми виростаємо з такими уявленнями про дієтичну культуру, ми змалку стикаємось з усіма цими оголошеннями та цими випадками порошкових коктейлів, батончиків, чарівних формул, щоб схуднути на 30 кг за 3 хвилини (я перебільшую покарання).
Проте доведено, що обмеження шкодить психічному здоров’ю, як і фізичному здоров’ю. І тоді, бути худим не означає бути здоровим, так само, як товстий не означає мати нездоровий спосіб життя.
Ми повинні депрограмувати всі ці процедури, які нам нав'язують соціально, щоб зрозуміти, що єдиний спосіб здорового харчування - це слухати свої сигнали голоду особисті та різноманітна їжа всередину.
Вам не дозволяється їсти торт під час свят. Ви маєте право це робити протягом усього року. Позбавлення себе не приносить ніякої користі: лише розчарування та надзвичайна самозниження, коли відчуваєш, що ти "Обдурити" під час їжі a нібито заборонена їжа.