Кумулятивний ефект; ЗДОРОВ’Я І КРАСА - Настрій Наталі - Le journal Internet
Я щойно закінчив читати книгу вдруге Кумулятивний ефект Даррен Харді. Як я матиму привілей почути автора книги та видавця журналу Успіху у серпні я з радістю переглядаю його матеріали, щоб бути добре підготовленими до його конференцій.
Я люблю його доступну та просту концепцію, яка застосовується у всіх сферах нашого життя. Сукупний ефект насправді полягає в тому, щоб скористатися величезними перевагами ряду мінімальних та розумних виборів.
Формула така: Невеликий та розумний вибір + послідовність + час = радикальна різниця
Для ілюстрації сукупного ефекту наведемо простий приклад, який стосується фінансів. Додайте ціну кави до 4 доларів, які ви отримуєте щодня по дорозі на роботу, і ви з подивом зрозумієте, що за три тижні ви витратили на каву 60 доларів, або 1000 доларів на рік! Якщо ми обчислимо кумулятивну ціну, це дорівнює 51 833,79 доларів за 20 років! Що?
І що мені подобається в авторі, це те, що він піднімає математику ще далі, змушуючи нас усвідомити, що кожен витрачений сьогодні долар буде коштувати близько 5 доларів лише за 20 років. Крім того, якби ви взяли цей долар і внесли його на 8% процентний рахунок, то той самий долар коштував би майже п’ять за 20 років. Отже, кожен витрачений сьогодні долар - це все одно, що взяти п’ять доларів з нашого майбутнього банківського рахунку. Ой! Але хто про це думає, купуючи каву?
Ви можете зробити такий самий розрахунок, щоб визначити позитивний вплив виведення 100 калорій щодня. Або чому б не розрахувати негативний вплив зволікання із щоденним пошуковим запитом потенційному клієнту? Яким би був кумулятивний результат, якщо ви не будете говорити своїй найкращій половині, як сильно ви їх любите роками?
Проблема полягає в тому, що в багатьох випадках безпосереднє задоволення, яке забезпечують наші шкідливі звички, часто має пріоритет над довгостроковими наслідками, які вони можуть мати для нашого життя. Під час написання цього речення я не можу не подумати про свого дорогого татуся, який курив сигарети більшу частину свого життя і програв довгу боротьбу після довгих трьох років. Незважаючи на всі жаління, які він мав про те, що він так багато курив, було, на жаль, занадто пізно, оскільки сукупний ефект вже взяв своє.
Автор досить прямолінійний і пропонує нам прокинутися, перш ніж сукупний ефект підлих маленьких звичок призведе нас до катастрофи! Хороша новина полягає в тому, що вам потрібно лише зробити невеликі корекції, але послідовно, щоб змінити свою траєкторію руху.
Візьмемо приклад із літаком, що вилітає з Нью-Йорка в Лос-Анджелес. Якби ми відхилили його ніс лише на 1%, літак прибув би за 240 км від передбачуваного місця посадки.
Уявіть, що ви живете, не думаючи і не думаючи точно про те, чого ви хочете у житті, і що вам потрібно зробити, щоб це отримати? Чи не схоже на плавання без пункту призначення?
Сили волі буде недостатньо для усунення деяких шкідливих звичок. Потрібне щось набагато сильніше рішучості, потрібне потужне “чому”.
Яке ваше "чому"? Нам усім потрібна причина для значного поліпшення свого життя. Щось, що мотивує нас, що живить нашу пристрасть, наш ентузіазм і нашу наполегливість. Вирізання кількох калорій на день лише для схуднення може бути недостатньо, щоб бути послідовним, навіть незважаючи на всю силу волі у світі. Втрата ваги для занять спортом із заповітними онуками може бути причиною постійної трансформації здоров’я.
Цього тижня я запрошую вас визначити звичку, сукупний ефект якої зовсім не корисний для досягнення ваших цілей. Почніть із звички, яка найбільше контролює вас. Коли ви побачите переваги кумулятивного ефекту від цієї першої звички, ви, природно, захочете напасти на іншу.!
Скажімо, вашою категорією вибору є фінанси. Ви відчуваєте, що гроші горять у вас під рукою, і ваша мета - стати фінансово вільною. Треба щось робити!
Протягом трьох тижнів ви будете записувати все, що витратите, у маленький зошит, все! Від пляшки води до міні-магазину, до нового взуття до продуктового магазину!
Після першого тижня ви, напевно, будете вражені результатами, а через три тижні ви будете вражені! Повірте, я застосував техніку зошита до кількох соусів, і досягнення вражають!
Чому три тижні? Очевидно, це час, необхідний для формування нової звички. Ви побачите, наскільки просто усвідомлення наших дій допомагає впливати на них. Простий і потужний!
Я люблю цю дуже просту техніку! Настільки, що я запастився кількома невеликими зошитами. за зниженими цінами, очевидно!
Я Наталі Діон, підприємець та засновник компанії божественно сяючий, глобальне співтовариство жінок, яке прагне надихнути інших жити з пристрастю, створити фінансову свободу та яскраве здоров'я.