Найшкідливіша їжа для самих маленьких - Jurnalul Prahovean
Салам, паризатор
Бекон, емульсія миші, крохмаль, вода, сіль. Це основні інгредієнти салямі та паризької. Крім того, синтетичні добавки, відповідальні за появу дефіциту уваги та гіперактивності.
Спробуйте: бутерброди з скибочками холодного стейка.
Один шматок містить 332 калорії, 11 грамів жиру (з них 4 грами насичених жирів), 40 міліграм холестерину та близько 570 міліграмів солі.
Спробуйте: тефтелі з курки або індички.
Печінковий паштет
Комерційний паштет з печінки містить лише сліди печінки. В іншому випадку вода, нітрати та нітрити натрію (з високим канцерогенним ризиком) та свинячий бекон.
Спробуйте: макарони з вареної печінки, курка або свинина.
Плавлений сир
Плавлений сир містить солі, що плавляться, що викликають алергію, гепатобіліарні та гепатотоксичні розлади.
Спробуйте: коров'яча сирна паста зі сметаною.
Фруктовий йогурт
Такі милі, в упаковці з героями мультфільмів і такі смачні. Однак фруктові йогурти містять штучні барвники і не менше 25 грамів цукру на порцію.
Спробуйте: натуральний йогурт зі шматочками свіжих фруктів.
Фруктові цукерки
Нехай слово "фруктовий" вас не обдурює! Трохи фруктового соку, що міститься, також є синтетичним. В іншому випадку штучні барвники і багато цукру.
Спробуйте: свіжі фрукти.
Хлібобулочні вироби
Пончики, тістечка, печиво, всі вони привертають увагу вашого малюка. Але вони містять занадто багато насичених жирів. Один пончик приносить 300 калорій!
Спробуйте: домашні торти.
Закуски
Синтетичні барвники тартразин та азорубін є алергенними та викликають висипання.
Спробуйте: свіжий фруктовий сік, лимонад.
Будьте винахідливими на кухні, щоб ваш малюк навчився цінувати якість домашньої їжі.