Кунг-фу ідеальна гармонія тіла і л; дух - журнал Biba
Китайський бокс або кунг-фу, яку б назву ви йому не дали, це китайське бойове мистецтво напевно сподобається не одному. Розслабитися, знайти внутрішній спокій, не що інше, як кунг-фу, дуже повноцінний вид спорту, який існує в декількох дисциплінах.
Кунг-фу, що це ?
Ченці Шаоліні - абсолютні знавці кунг-фу. Вони опановують усі дисципліни та всі жести, зберігаючи своє ставлення до дзену за будь-яких обставин, без недоліків у бою. Кунг-фу - це бойове мистецтво, де використовуються ноги та кулаки. Бійці носять пози з різнокольоровими іменами, наприклад, вершник або поза п’яним. Тренування невтомно повторюють ці жести, поки ви їх не досконало засвоїли. Лезову зброю можна використовувати в бою за кунг-фу. Брюс Лі - це особистість, яка втілює дух кунг-фу.
Переваги та протипоказання кунг-фу
Вправи для медитації та дихання, необхідні для занять кунг-фу, дозволяють розслабитися та бути менш чутливими до тривоги та щоденних агресій. Тренування - це повторення тривалих рухів, які м’язо опрацьовують м’язи, без травм і регулюють пульс. Кістки, м’язи та суглоби пом’якшуються та зміцнюються. Швидкість і плавність рухів також покращуються.
Обладнання, необхідне для кунг-фу
Кунг-фу - це бойовий вид спорту, який практикується босоніж, носячи лише куртку та штани. Рідкі тканини та широкі порізи сприяють плавному руху.
Де практикувати кунг-фу ?
Ми практикуємо кунг-фу в тренажерному залі або в додзе. Також проводяться тренінги на свіжому повітрі. Це доступний спорт для будь-якого віку. Тому вся сім'я може взяти участь, або зробити собі добро, або здобути спокій і самовладання, або отримати чудовий спортивний момент.