Купання в морі "Краще, ніж масаж" - ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
FIT FOR FUN розмовляв з доктором Фолкер Хармс, Інститут медичної кліматології, м. Кіль.
Морська вода робить здоровий, приємний і підтягнутий. Як саме це працює, пояснює д-р. Фолкер Хармс з Кільського університету. плавати здоровий - навіть у морській воді?
Імунна система особливо зміцнюється під час купання та купання в морі. Ви знаходитесь у холодній воді, виходьте, і віє свіжий вітерець. Це твердне.
Як саме це працює?
Організм реагує на подразники холоду. Раптове охолодження змушує судини шкіри стискатися. Тоді вам стає тепліше. Важливо, щоб ви зігрівались, коли стрибаєте у воду. Тим, хто не звик до холоду, спочатку не слід довго купатися у хвилях. В іншому випадку легко застудитися.
Чи впливає набряк на фізичну форму?
Тренувальний ефект більший, ніж при плаванні в гладкій воді. Ви автоматично плаваєте потужніше та інтенсивніше. Контакт з природою також спонукає вас заходити у воду довше або частіше, ніж у ванну.
І сполучна тканина також затягується?
Хвилі кращі за будь-який масаж, який передбачає лише пасивне лежання на животі. Ви самі активні в морі. Це масаж, який приходить зсередини і балує вас зовні. Це посилює кровообіг і обмін речовин.
Який позитивний вплив море чинить на шкіру?
Мертві клітини шкіри розчиняються в солоній воді. Шкіра стає більш гладкою. Морська вода корисна алергікам або нейродермітам. Речовини, що запалюють запалення, змиваються зі шкіри і невеликі ранки заживають швидше. Світло також надає позитивний ефект. Навіть коли небо затягнуте хмарами, ультрафіолетового випромінювання достатньо, щоб виробляти більше вітаміну D в шкірі, який зміцнює кістки. Фактор релаксації робить все інше.
Що ти маєш на увазі?
Багато проблем зі шкірою пов'язані зі стресом. Відпустка допомагає зменшити стрес. Ви далеко від дому, далеко від роботи та інших турбот. Навіть вихідні біля моря можуть допомогти.
Морське повітря настільки ж добре, як і його репутація?
Так, оскільки в ньому немає алергенів та забруднювачів. Особливо позбавлені дихальні шляхи та легені, які зазнають стресу внаслідок забруднення навколишнього середовища. Морське повітря дуже розслабляє людей з респіраторними захворюваннями. Оскільки ними слизова оболонка, якою вистелені бронхи, хронічно дратується. Забруднювачі підживлюють запалення, воно не може загоїтися. На чистому повітрі ви автоматично скасовуєте себе зсередини, так би мовити.
Балтійське або Північне море: Яке з морів здоровіше?
Вміст солі в Північному морі - три, в Балтійському - один відсоток. Північне море - це більше морське море, воно має більший досвід. Якщо ви хочете щось зробити для своєї фізичної форми та захисту, вам слід вирушити до Північного моря.