Купання Знайдіть відповідну добавку для ванни

Гарячі ванни надають благотворний та розслаблюючий ефект. Тепла ванна - це не тільки бальзам для душі, коли на вулиці холодно і некомфортно, а й ідеальний засіб для боротьби зі стресом, напругою, болями в тілі та застудою. Але для того, щоб гаряча ванна по-справжньому балувала ваше тіло та органи чуття, правильні добавки для ванни та правильна атмосфера мають вирішальне значення. Ми даємо поради, як правильно розслабитися у ванні.

Масляні ванни або міхурові ванни?

Якою б прекрасною не була міхурова ванна, піна для ванни часто містить тензиди, які висушують шкіру. Спеціальна суха і дуже суха шкіраТому він радий a Масляна ванна. На відміну від пінних ванн, масляні ванни не використовуються для чищення, а є чистими ритуалами догляду. Тому перед прийняттям ванни слід прийняти душ і ретельно змити залишки мила або гелю.

Добавки вітаміну С та Е діють як Смітники радикалів. Незамінні жирні кислоти, також відомі як вітамін F, мають особливо зв’язуючий та ліпідний ефект, завдяки чому ці інгредієнти часто рятують від нанесення крему після ванни.

Хто на пінопласт не хочете обходитися без, можна використовувати добавки для ванни, виготовлені з кокосового горіха, цукру або білкових поверхнево-активних речовин. Ці піни менше, але не сушать шкіру настільки сильно. Вони також більш природні та екологічні, ніж звичайні пінопластові ванни.

Олії для ванн для сухої шкіри

Той, хто страждає від особливо сухої шкіри, може піклуватися про своє тіло з інтенсивним доглядом Олія для тіла та ванни Покладіть трохи лосьйону, перш ніж потрапляти у ванну. Базові олії з сої, зародків пшениці, мигдалю, авокадо та жожоба регенерують шкіру і покривають її захисною плівкою жиру, щоб шкіра була захищена від висихання у воді.

В ідеалі олія для ванни повинна залишатися на шкірі після ванни - так і ви повинні на шкірі не змивати і не стирайте його рушником.

Домашня добавка для ванни для зрілої шкіри

Звичайно, ви також можете отримати його Змішайте власний еліксир краси. Масляна ванна для потреб зрілої шкіри:

4 краплі олії сандалового дерева
4 краплі олії жасмину
2 столові ложки олії зародків пшениці

Все розмішують і виливають у теплу воду для ванни.

Крім того, ви можете змастити своє тіло або особливо сухі ділянки шкіри олією зародків пшениці, а потім розслабитися у ванні приблизно 15 хвилин при температурі 36 градусів.

Порада: Ніколи не розтирайте шкіру насухо після масляної ванни. Краще: дуже обережно мачіть.

Блаженство у ванні завдяки солям для ванн

Солі для ванн також дуже приємні для шкіри. Вони підтягують шкіру і зв'язують вологу в ній. Вони також містять мінерали, які навіть можуть заспокоїти подразнення шкіри та підтримати процеси загоєння. Тому солі для ванн корисні при атопічному дерматиті або чутливій шкірі. На додаток до власне кристалів солі, ці добавки для ванн часто також містять рослинні екстракти, масло ши або масло жожоба.

До речі, такі солі легко змішати з кількома краплями харчового барвника. В результаті з’являються барвисті ванні кімнати, які особливо подобаються дітям.

Вражаючий аромат завдяки ефірним маслам

Багато солей для ванн і масляних ванн містять ефірні олії, аромат яких стимулює органи чуття. Вони доступні в різних ароматах і, залежно від типу ароматерапії, мають розслаблюючий ефект (наприклад, лаванда), підбадьорливий та освіжаючий (наприклад, аромати розмарину, камфори та цитрусових) або цілющий (наприклад, ялинові хвої та евкаліпт при застуді).

Маленький купальний стіл

Для кращого досвіду купання слід врахувати наступні поради:

Короткі та прохолодні ванни до 35 градусів Цельсія освіжають та заряджають енергією.
Релаксаційні ванни повинні бути від 36 до 37 градусів теплими.
Температура води від 37 градусів вище робить вас сонними та важкими для спання.
Ідеальний час ванни: від 10 до 20 хвилин. Інакше навіть найміцніший шкірний бар’єр не вийде з ладу.
Правильна атмосфера при світлі свічок та тихій музиці також сприяє розслабленню.
Полощіть ноги холодом перед виходом з ванни - це зміцнює кровоносну систему.
Після купання обережно нанесіть лосьйон (крім масляних ванн) і розслабтеся протягом півгодини.
Найкраще «укутати» затишним халатом і теплими шкарпетками.

Коли бути обережним?

Якщо ви застудилися, прийняття ванни може допомогти полегшити симптоми. Але не заходьте у ванну, якщо хочете лихоманка оскільки це створює занадто велике навантаження на кровообіг.

Хто на одному Венозна хвороба або страждають від варикозу, не слід купатись занадто довго або занадто гаряче. В іншому випадку внаслідок тепла судини можуть розширюватися і вся кров може надходити в ноги, а це означає, що серце не забезпечується належним чином.

В підвищений артеріальний тиск і проблеми з кровообігом не слід купатись тепліше 36 градусів. Також Вагітні жінки не слід купатись занадто гаряче, особливо до кінця вагітності. Оскільки надмірне навантаження на систему кровообігу може спричинити передчасні пологи.

Купання перед сном? Поради щодо вечірнього плавання!

У розслаблюючій ванні ввечері немає нічого поганого - навпаки! Вечір навіть вважається найкращим часом для прийняття ванни, адже тепла ванна перед сном втомлює. Це навіть може допомогти покращити сон, швидше заснути і спати довше, виявило американське дослідження. Однак важлива правильна температура, оскільки холодна (або занадто гаряча) ванна стимулює кровообіг, а не заспокоює.

Якщо ви хочете купатися ввечері, не слід лягати спати відразу після виходу з ванни, а відпочивайте півгодини. Крім того, не слід купатися відразу після обіду, оскільки організм все ще зайнятий травленням. Розслаблюючу дію має також добавка для ванни з лавандою.

Оновлено: 8 жовтня 2020 р. - Автор: beautypress; переглянуто: Silke Hamann