Купити фітнес-трекер Вам слід звернути увагу на ці особливості - ЧІП
Порада щодо придбання фітнес-трекера: що важливо, а що ні
За допомогою фітнес-трекера ви завжди можете стежити за своїм тренуванням та успіхами - а фітнес-трекер також може допомогти у повсякденному житті. Скільки кроків я зробив за день? Наскільки швидким був мій пульс під час пробіжки? І чи досяг я поставленої перед собою цілі у фітнесі? Фітнес-трекер відповість на це та багато іншого та спонукає вас до більш спортивного способу життя.
1. Фітнес-трекер: чому хороший дисплей так важливий?
Прості фітнес-трекери вартістю менше 50 євро зазвичай мають лише невеликий РК-дисплей, який навряд чи відображає будь-яку інформацію. Цього також може бути достатньо для занять спортом у приміщенні, але якщо ви весь день носите фітнес-трекер і під час спортивних занять на вулиці, вам слід звернути увагу на надійний дисплей. Важливо, щоб його можна було читати навіть при сонячному світлі і щоб він був достатньо великим, коли ви керуєте ним.
Багато недорогих фітнес-трекерів показують лише час і кількість зроблених кроків. Все інше можна прочитати та оцінити лише на комп’ютері, а не відразу під час або незабаром після тренування. Найкращі продукти надають вам кращу інформацію на ходу. Таблицю з найкращими фітнес-трекерами, які ми протестували, можна знайти в кінці статті.
Фітнес-трекер Garmin Vivoactive HR має хороші показники.
2. Коли фітнес-трекер повинен мати GPS-датчик
Майже всі смартфони сьогодні мають датчик GPS; фітнес-трекери мають цю функцію лише на більш дорогих моделях. Функція GPS захоплює всіх спортсменів, які регулярно долають багато кілометрів - будь то біг підтюпцем або їзда на велосипеді. Потім фітнес-трекер може записати точний маршрут через GPS, а також записати необхідний час і швидкість. Якщо ви хочете з часом поліпшити свій стан і хочете уважно стежити за цим, вам не обійтися без функції GPS.
GPS-трекер не потрібен для підрахунку лише щоденних кроків. Чутливі датчики фітнес-трекера сприймають рух і можуть вивести з нього точні кроки.
Фітнес-трекер Fitbit Ionic має GPS.
3. Фітнес-трекер з пульсометром/пульсометром
Все більше і більше фітнес-трекерів тепер можуть виміряти пульс. Раніше для вимірювання пульсу часто був необхідний додатковий нагрудний ремінець. Тепер завдяки датчикам багато фітнес-трекери можуть робити це без них. Це дуже зручно, особливо для початківців. Фітнес-трекери з пульсометрами вібрують або подають звуковий сигнал, як тільки попередньо встановлений пульс перевищується або знижується. Це корисно, наприклад, для інтервальних тренувань, а також для звичайних пробіжок для початківців, у яких рано задихається. Вони не дорогі: багато хороших пульсометрів доступні менше ніж за 100 євро, наприклад, Garmin Vivosmart 3.
До речі: різниця між пульсом і частотою серцевих скорочень є лише у вужчому медичному сенсі - терміни використовуються синонімічно у фітнес-трекерах.
4. Час роботи акумулятора фітнес-браслета
По-перше, хороша новина: витривалість акумуляторів фітнес-трекера не має нічого спільного з часом автономної роботи смартфона. Оскільки фітнес-трекери змушені тривати багато днів, перш ніж їх потрібно буде заряджати. Акумулятор повинен тривати щонайменше 7 днів без будь-яких проблем, Garmin Vivoactive HR навіть вистачає на 12 днів. До речі, GPS-прийом та функції інтелектуального сповіщення споживають найбільше електроенергії - тож, вимкнувши ці функції, ви можете подовжити час роботи.
Музичний трекер TomTom Spark 3 Cardio + Music вимикається лише через 20 днів, а Garmin Vivofit 3 навіть працює цілий рік - але він не пропонує ніяких функцій розумних годинників і має змінний акумулятор.
5. Оцінка результатів за допомогою програми або веб-програми
Яка користь від усіх зібраних даних, якщо я не можу їх оцінити? Більшість виробників пропонують власні програми та веб-сайти, за допомогою яких спортсмени можуть легко передавати та оцінювати дані. Однак діапазон функцій дуже різний, і, зокрема, менші марки пропонують лише кілька варіантів оцінки. Поєднання програми та веб-програми ідеально підходить, якщо фітнес-трекер сам не проводить жодних серйозних оцінок: якщо дані вперше передаються на смартфон, спортсмени можуть побачити перші результати відразу після або навіть під час тренування. Звичайно, це ще швидше, якщо фітнес-трекери самі проводять початкове оцінювання. Але це можуть зробити лише одиниці, наприклад Garmin Vivoactive 3.
У багатьох трекерах спочатку потрібно передати дані в хмару виробника за допомогою смартфона - тому підключення до Інтернету є обов’язковою вимогою для синхронізації. Потім ви можете порівняти свою ефективність та статистику доступу на веб-сайті виробника. Ви можете побачити сферу застосування перед покупкою фітнес-трекера, завантаживши безкоштовні програми на свій смартфон.
Vivoactive 3 відображає оцінку на дисплеї.
6. Трекер з аналізом сну - чи потрібно мені це?
Необхідно чи ні? Що стосується аналізу сну, то думки розходяться. Але ясно одне: якщо ви будете носити фітнес-трекер цілодобово, 7 днів на тиждень, ви отримаєте інформативну функцію з аналізом сну. Самооптимізатори та спортсмени отримують цікаві дані про свою поведінку у сні і можуть, наприклад, узгодити час тренувань. Крім того, ви можете дозволити фітнес-трекеру розбудити вас вранці за допомогою вібросигналу. Деякі трекери навіть базуються на фазах сну, які повинні забезпечити спокійне пробудження.
Fitbit Ionic також відстежує сон і аналізує його, якщо потрібно.
7. Обов'язок: трекер повинен бути водонепроникним
Навряд чи будь-який інший критерій настільки важливий, як цей: Тренажер для фітнесу в будь-якому випадку повинен бути водонепроникним, щоб вам не довелося знімати його негайно під час душу або під дощовим душем. Якщо ви регулярно плаваєте або навіть пірнаєте, вам слід уважніше придивитися: багато фітнес-трекерів не захищені від бризок, але не витримують тиску під водою. Samsung Gear Fit2 Pro та Garmin vivofit 3 витримують глибину води до 50 метрів. Хороші фітнес-трекери також вимірюють рухи плавання, а потім фіксують кількість та час перепливання доріжок або навіть можуть розпізнати стиль плавання (повзання, сундуки).
Хороший фітнес-трекер повинен бути не лише захищеним від бризок, але і витримувати занурення.
8. Чи потрібен мені Wi-Fi та Bluetooth?
Робота фітнес-трекера повинна бути дуже простою у повсякденному житті, включаючи передачу даних. На всіх поточних пристроях це відбувається через Bluetooth на смартфонах Android або iOS, часто автоматично у фоновому режимі. Кілька трекерів мають кабель передачі даних для передачі на ПК, так що синхронізація може відбуватися без смартфона.
Фітнес-трекери, сумісні з WiFi, зазвичай дуже дорогі. Вони входять у домашню бездротову мережу та синхронізують квазі автономно з хмарою.
9. Фітнес-трекер - це тренувальний партнер
Фітнес-трекери пропонують різноманітні тренувальні програми майже для кожного виду спорту. Не кожен трекер розпізнає такі спеціальні види спорту, як гольф, плавання або лижі, але Garmin Vivofit 3. Багато хто відстежує лише споживання калорій, але не споживаних калорій. У додатку Fitbit для всіх фітнес-трекерів Fitbit ви можете, наприклад, вводити продукти, щоб реєструвати щоденне споживання калорій.
Але фітнес-трекери не лише збирають ваші показники фізичної форми, вони також мотивують вас до досягнення нових найкращих результатів. Залежно від моделі існує безліч різних тренувальних програм, які спрямовані або на індивідуальні види спорту, або на конкретні цілі, такі як особливо високе споживання калорій. Залежно від того, які цілі ви ставите перед собою, фітнес-трекер може підтримати вас правильно підібраною програмою тренувань.
У наступній таблиці лідерів ви знайдете найкращі фітнес-трекери, які ми протестували.