Купуйте альтернативи Soylent у Німеччині лише 3
зміст
Ні хліба, ні молока, ні фруктів - лише вуглеводи, амінокислоти та вітаміни. Принцип Сойлента, Мани та Уеля простий: замість їжі споживаються лише ізольовані поживні речовини. Але чому добровільно відмовлятися від смачних страв, хрустких овочів та солодких фруктів? Для розробника програмного забезпечення Роба Райнхарта їжа - це не що інше, як втрата часу. З цієї причини він розробив порошкову суміш “Soylent”.
Що таке Сойлент?
Soylent - це назва порошкового коктейлю, який, на думку Райнхарта, містить усі важливі поживні речовини, необхідні людині для життя. Назва Сойлент походить від науково-фантастичного фільму "Сойлент Грін" (німецька назва: "2022 ... хто хоче вижити") і являє собою поєднання слів Соя (соя) та Великий піст (об'єктив). У фільмі 1973 р., Серед іншого, обговорюється штучно вироблена їжа.
Харчовий склад Soylent по суті заснований на дієтичних рекомендаціях Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA). На основі їхніх специфікацій розробник програмного забезпечення змішав власний поживний коктейль. Одна порція напою містить приблизно 200 грамів вуглеводів, 65 грамів жиру у формі оливкової олії, 50 грамів білка з усіма необхідними амінокислотами, натрієм, калієм та іншими поживними речовинами, необхідними організму. Райнхарт також доповнив густий молочно-білий коктейль вторинними рослинними речовинами, такими як альфа-каротин, а також женьшенем і гінкго білоба, наприклад.
Чому Сойлент?
Зараз розробник програмного забезпечення їсть “справжню” їжу лише два рази на тиждень. Майже повністю замінивши їжу на Сойлент, Рейнхарт каже, що він почувається особисто підтягнутим і продуктивнішим, його шкіра нібито чистіша, а волосся густіше. Це також дозволить заощадити значну суму грошей місяць за місяцем. З цієї точки зору Райнхарт також сподівається, що його форма харчування дасть змогу країнам, що розвиваються, забезпечити дешевий та ефективний запас поживних речовин. З іншого боку, він хотів би показати людям у країнах, де ожиріння переважає на шляху до здорової маси тіла.
Іншим аргументом є простота використання Soylent: замість того, щоб шукати в супермаркетах найбільш корисні для поживи продукти, а потім готувати їх з великими зусиллями та багато часу, ви можете просто взяти готовий напій Soylent. Але цей тип поглинання поживних речовин насправді настільки корисний, наскільки його винахідник підносить?
Критика Сойлента
Експерти застерігають від такої дієти, яку пропонує Сойлент. Наприклад, яблуко - це не просто сукупність вітамінів і мінералів. На додаток до цих добре відомих поживних речовин, в їжі є ще багато корисних інгредієнтів, які ще не були досліджені належним чином.
Крім того, Soylent не є харчовою добавкою, а в широкому розумінні повноцінною дієтичною заміною. Щось важливе було б втрачено в процесі, а саме споживання їжі як соціальна подія. Їжа - це не просто цілеспрямований прийом поживних речовин, а швидше повторюваний ритуал, який бажано проходити в компанії. Крім того, дуже мало хто з нас міг відмовитись від сильного укусу яблука чи моркви, а замість цього - як винахідник - харчуватися лише Сойлентом.
Soylent ще не доступний у цій країні. Ми, nu3, точно не рекомендуємо замінювати всі страви таким поживним коктейлем. Крім того, ми рекомендуємо здорову, збалансовану дієту, яка поєднується з відповідними поживними препаратами залежно від ваших потреб та цілей.
Альтернативи Сойлента
Альтернатива 1: продукти "Все в одному"
Хорошою альтернативою Soylent є спеціальні продукти все-в-одному (у перекладі: все-в-одному). Ці препарати містять велику кількість поживних речовин в оптимальному поєднанні, а також їх легко приготувати та прийняти.
Веганські універсальні продукти містять, наприклад, спеціально складені суміші білка гороху, конопель і рису, насіння чіа та льону як джерело омега-3, а також екстракти із суперпродуктів, таких як насіння винограду, мака, асаї та ягоди годжі.
Такі все-в-одному препарати також ідеально підходять для занять спортом. Продукти поєднують різні джерела білка, мінеральний комплекс, креатин, вітаміни та амінокислоти (BCAA + L-глутамін) лише в одному напої або одній капсулі.
Альтернатива 2: цільові харчові добавки замість Soylent
Для тих, хто хоче цілеспрямовано поставляти поживні речовини, таке поєднання всіх поживних речовин, як обіцяє Сойлент, не обов'язково має сенс. Натомість доцільніше доповнювати збалансовану дієту правильними поживними препаратами. Наприклад, одна з найкращих торгових марок харчових добавок, коли мова йде про досягнення бажаної ваги БЕАВІТА. Серед продуктів цієї марки ви знайдете таблетки, порошки та коктейлі, чий харчовий профіль ідеально підходить для ваших потреб. Якщо ваша мета полягає в тому, щоб підтримати свій раціон спеціальними поживними речовинами, наприклад, рекомендується замінити їжу.
У напруженому повсякденному житті часто існує ризик пропустити їжу або залишитися на плаву із такими закусками, як печиво, шоколад та сухарики, які потім швидко поглинаються «попутно» або перед комп’ютером. Результат: надзвичайно незбалансована їжа із занадто великою кількістю цукру та жиру. Ці нездорові закуски довго не наповнюють вас і не постачають організм важливими поживними речовинами. Заміни їжі, очевидно, є кращою альтернативою, особливо для людей, які стежать за своєю вагою. Він містить цінні білки, важливі вітаміни та мінерали, а також містить низький вміст цукру та жиру. Час від часу це значуща заміна їжі.
Хто тут пише?
Марина Реверт вивчала дієтологію та харчові науки і, завдяки захопленню спортом та фітнесом, приділяє особливу увагу здоровому харчуванню. Вони настільки ж зацікавлені в інноваційних продуктах, нових формах харчування та сучасних знаннях, як і в ефективних методах тренувань та тенденціях у фітнесі. Тому в nu3 вона пише про харчування та фізичну форму.