Купуйте білки та добавки Бутикові білки
Коли більшість людей думає про білковий порошок і білкові коктейлі, сироватковий білок приходить на розум першим. Це одна з найкращих і найпопулярніших білкових порошкових продуктів на ринку, оскільки це 100% повноцінний білок, який сприяє зростанню м’язового м’яза і може швидко засвоюватися.
На Proteines.net ми пропонуємо всі види сироваткових протеїнових продуктів, включаючи сироватковий протеїн, сироватковий протеїн Gold Standard, дієтичний сироватковий протеїн, що замінює їжу, протеїнові батончики, готові до використання протеїнові коктейлі та навіть шоколадний спред із сироваткового білка. !
Бодібілдери, артисти балету, велосипедисти та плавці, що б ви не хотіли робити зі своїм часом, іноді вашому організму може знадобитися трохи більше білка, і сироватковий білок може бути саме для вас.
Скільки білка мені потрібно в харчуванні ?
Для більшості з нас здорове, збалансоване харчування забезпечить нас достатньою кількістю білка - рекомендується близько 0,75 г на кг ваги. Однак ця цифра варіюється залежно від рівня активності або наших тілесних цілей.
Наприклад, якщо ви тренуєтесь для марафону (або будь-якої іншої спортивної події на витривалість) і важите 76 кг, ви повинні отримувати 1,2 г білка на кг, що еквівалентно 91,2 г білка на кг. На день. Якщо ви закінчили марафон і почали займатися з метою набору м’язів та схуднення, вам слід майже подвоїти споживання білка до 2,0 г на кг, а споживати 152 г на день.