Купуйте дієту на ХГЧ в Інтернеті з легкістю при бажаній вазі
Підготовчий етап - два завантажувальні дні
Ви починаєте з двох Дні завантаження. Це означає для вас, що ви можете їсти що завгодно протягом двох днів
Не звертайте уваги на калорії, які ви споживаєте, адже справа в тому, що ваш метаболізм дійсно знову посилюється.
У перший день підготовки ви вже приймаєте Push-IT! Спрей-активатор. Крім того, ви також можете приймати глобули HCG, але спрей пропонує все, що пропонують вам глобули. Спрей повністю замінює глобули.
Ми також рекомендуємо приймати відповідні харчові добавки, за винятком лушпиння псиліуму та коктейлю.
Завжди з’їдайте щось перед тим, як приймати капсули, оскільки вони можуть викликати нудоту натщесерце.
Протягом двох завантажувальних днів слід їсти багато їжі з високим вмістом жиру з якомога більшою кількістю корисних жирів.
Тут ми рекомендуємо: кокосове масло, оливкова олія, лляне масло, волоське горіхове масло, горіхове масло, авокадо або лосось.
Однак зменшіть цукор
З досвіду ми можемо сказати вам, що дефіцит цукру під час дієти, особливо в перші 3 дні, може бути досить незручним.
Тож ви можете вжити заходів обережності та захистити своє оточення від свого настрою.
Важливо: Будь ласка, утримуйтесь від алкоголю з першого дня завантаження.
Дуже легко:
✓ За бажанням, прийміть безгормональні глобули в перший день підготовчої фази
✓ Приймайте харчові добавки, крім шейка та псиліуму. (Це надто насичує!)
✓ Вживайте їжу, багату жиром
✓ відсутність алкоголю
Дієта - сувора фаза
Ви вже зробили приємну частину. Тепер ми підійшли до суті всього обмінного режиму.
Він починається відразу після двох днів завантаження і триває загалом 21 день, а за бажанням і довше.
Якщо ви розумієте принцип суворої фази і дотримуєтесь золотих правил, ваше тіло неодмінно винагородить вас.
✓ Їжте 500-700 калорій
Це звучить важко. Однак з дозволеним списком продуктів ви помітите, що проблем не виникає.
Навпаки. Багато наших учасників відчувають труднощі з отриманням кількості калорій.
Ось чому важливо не опускати менше 500 калорій і воліти їсти смачну миску з кварків ввечері.
Важливо: Грайте зі своїми калоріями і не просто дотримуйтесь 500 або 700 калорій.
До одного Застій щоб уникнути, слід приймати калорії по черзі.
✓ Відсутність цукру
Цукор підвищує рівень інсуліну.
Це стимулюватиме ваш апетит, і ви будете відчувати більший голод.
Щоб уникнути цього, ми рекомендуємо переходити на еритритол або сукралозу.
Жувальна гумка без цукру також є непродуктивною. Жування стимулює роботу шлунка.
✓ Відсутність алкоголю
Алкоголь настійно не рекомендується, особливо при метаболічному лікуванні.
Будь ласка, дотримуйтесь його, оскільки це може спричинити неприємні сюрпризи на вазі, оскільки алкоголь зупиняє спалювання жиру.
✓ Пийте багато
Пити не менше 1,5-2 літрів на день. Багато пиття ретельно промиває ваше тіло і підтримує ваше травлення.
Ми рекомендуємо наш Speedboost, якщо питна вода вам здається занадто нудною.
Цікаво: Часто організм не може розрізнити голод і спрагу.
✓ Уникайте вуглеводів
Порожні вуглеводи призводять до того, що рівень інсуліну швидко зростає і падає.
Вуглеводи можуть бути відповідальними за створення прикрої затримки води.
✓ Відсутність жиру
У строгий етап метаболічного лікування ви уникаєте жирної їжі.
Вони занадто калорійні, і ваші 500-700 калорій перевищуються занадто швидко.
Важливо знати:
Якщо ви хочете продовжити фазу суворої дієти ще на 21 день, ви можете зробити це без проблем.
Але зверніть увагу на наступне: Після 42 днів строгої фази ви переходите до наступних 21 днів стабілізації.
Після стадії стабілізації ми рекомендуємо вам 6 тижнів зробити перерву.
Продовжуйте харчуватися здоровим протягом цього часу.
Якщо бажана вага вже була досягнута до кінця першої фази дієти, продовжуйте курс до 800 калорій до кінця.
Це єдиний спосіб гарантувати, що відбудеться бажана калібрування гіпоталамуса і не настане страшний ефект йо-йо.
Вам слід звернути на це увагу в строгій фазі
Поради для суворого етапу
Не робіть це занадто складно для себе.
Фізичні вправи та свіже повітря
Піші прогулянки та їзда на велосипеді - це добре та весело.
Свіже повітря зберігає ваші пізнавальні здібності в дорозі і є цінною підтримкою для вашого кровообігу.
У режимі метаболізму менше - це завжди більше. Вам слід краще уникати напружених видів спорту.
Випийте протеїновий коктейль після тренування.
Додано жир і цукор
Окрім непридатних продуктів, уникайте всього, що містить жири та цукор.
Особливу увагу приділіть фасованій ковбасі. Зазвичай він містить багато жиру та цукру.
Вміст цукру також дуже високий у краплях від кашлю або сиропі від кашлю.
Однак тут ваше здоров’я на першому місці.
Лужна лазня та сауна
1-2 рази на тиждень ми рекомендуємо використовувати заспокійливу базову ванну.
Також корисні сеанси сауни для очищення та стимулювання метаболізму.
Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість рідини під час купання в лужній ванні або відвідування сауни.
Пригнічувач апетиту
Ми настійно не рекомендуємо блокувати вуглеводні або будь-які «Чудо-таблетки»? це повинно зробити вас стрункою.
Завдяки правильному харчуванню та довготерміновій, розробленій концепції, яку ми розробили, такі додаткові продукти абсолютно непотрібні.
Найпоширеніші питання про строгий етап
Для роботи проти простою ми маємо для вас кілька порад:
- З’їжте кілограму ввечері
- Увечері з'їжте стейк з тунця на листі шпинату або яловичий стейк
- Покласти в день струшування
У нашому магазині ми підготували для вас продукти, розроблені спеціально для лікування метаболізму. Для вас це означає, що ви можете їсти хліб, булочки, млинці, десерти та тістечка на сніданок. Важливо: Зважте свою порцію. 30 г маси завжди можна використовувати вранці. Враховуйте лише додаткові продукти як калорії. Скибочка хліба важить близько 30г.
Вуглекислий газ непотрібно обтяжує ваш шлунок. Підозра на те, що вуглекислий газ має апетитний ефект. Якщо ви схильні до здуття живота, уникайте газованої води.
Поки ви рахуєте калорії молока в каві, ви можете пити свою звичну каву.
Добре знати: У своєму великому та різноманітному асортименті ми вивели на ринок щось особливе: зелена кава, виготовлена з лікувальних грибів у поєднанні з повноцінними зернами арабіки.
Вам слід проконсультуватися з лікарем щодо будь-якої хвороби.
Обговоріть з ним курс лікування та покажіть своєму сімейному лікарю харчові добавки, щоб не було взаємодії з ліками.
Важливо: Якщо операції неминучі, то припиніть лікування.
Твоє тіло повинно сконцентруватися на процесі загоєння і не мусити додатково працювати.
Почніть лікування знову, коли все закінчите і процес загоєння закінчиться.
Дозволена їжа
Найчастіше задається питання: які продукти я можу їсти під час суворої фази? Ми склали для вас найповніший перелік дозволених продуктів харчування на суворій фазі.