Купуйте порошок грануляту лецитину в Інтернеті на Sportnahrung Engel

Лецитин - життєво необхідна поживна речовина, яка міститься в кожній клітині вашого тіла і надзвичайно важлива для м’язів, нервів та енергетичного балансу.

всього 1 товар

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Більше інформації про лецитин

Зміст

Лецитин - це необхідна поживна речовина, яка дуже важлива для вашого організму. Лецитин в основному необхідний для енергетичного балансу, оскільки він постачає м’язи та нерви енергією і, таким чином, може сприяти оптимальній фізичній та розумовій працездатності. Підвищений прийом лецитину може знадобитися, якщо ви відчуваєте втому, безсилля та виснаження і часто страждаєте від стресу. Оскільки ми можемо виробляти лецитин лише обмежено, нам доводиться вводити його через свій раціон.

Чому лецитин так важливий?

Лецитин є незамінним для вашого здоров'я, оскільки ми можемо виробляти його лише незначною мірою самі, і тому залежать від надходження лецитину за допомогою дієти. Лецитин є важливою складовою

М'язи і
дратувати

а також використовується для забезпечення енергією.

У стрімкий час, коли багатьох людей часто мучить стрес, особливо важливо регулярно вживати лецитин. Виснаження і втома, як правило, є першими ознаками того, що наша дієта містить занадто мало лецитину, і що нам слід звертати увагу на збільшення споживання лецитину.

Що таке лецитин?

Лецитин є необхідною поживною речовиною, що міститься як у мембранах клітин тварин, так і в рослинах. Речовина здатна зв’язувати жир і воду і в основному всмоктується через кишечник, а потім розщеплюється на окремі компоненти.

Так піддається лецитин

Лінолева кислота
фосфат
Холін

разом, кожна з цих речовин має особливе значення.

Яку роль відіграє фосфат?

Фосфат, що міститься в лецитині, в основному використовується для енергетичного балансу, який не впливає на м’язи, а також на серце.

Яку роль відіграє лінолева кислота?

Лінолева кислота - незамінна жирна кислота (поліненасичена жирна кислота), яка є одним із «хороших жирів». Це важливий постачальник енергії і тому незамінний для нашого організму.

Яку роль відіграє холін?

Холін - важлива частина лецитину - є важливою поживною речовиною для мозку. Особливо для речовини-мессенджера ацетилхоліну, яка сприяє оптимальній передачі нервових імпульсів.

Де міститься лецитин?

Лецитин в основному міститься в продуктах тваринного походження, в тому числі

яєчний жовток
Субпродукти (печінка, нирки, серце)

Деякі рослинні продукти також багаті лецитином:

Соєві боби
Насіння
лляного насіння
Насіння конопель

Чому соєвий лецитин особливо цінний

Соєвий лецитин є одним з найкращих постачальників лецитину. Він виготовляється із сої, яка, наприклад, містить значно більше ненасичених жирних кислот, ніж яєчні жовтки. Поліненасичені жирні кислоти є необхідними для організму, оскільки вони є важливим засобом транспортування жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K).

Хто повинен звертати особливу увагу на лецитин?

Лецитин швидко витрачається, особливо в стресові періоди. У цьому випадку дієта повинна бути особливо багата на лецитин. До речі, це стосується також спортсменів та людей, які дотримуються веганської або вегетаріанської дієти.

Інакше організму не вистачить холіну, необхідного йому для власного виробництва лецитину. Якщо приймати занадто мало лецитину в довгостроковій перспективі, це може виявитися в довгостроковій перспективі в порушеннях функції м’язів і нервів та зниженні фізичної та розумової працездатності.

Лецитин важливий не тільки для м’язів та серця, але також для функціонування мозку та нервів. Спортсмени, вегани та вегетаріанці, зокрема, повинні звертати увагу на збільшення споживання лецитину, щоб запобігти симптомам дефіциту.