Купуйте степери Найкраще обладнання для силових тренувань вдома
Які степери підходять для силових тренувань в домашніх умовах?
29 жовтня 2020 р., 17:42 | t-online, AW, MoS
Придбайте степпер: ідеальний пристрій для фітнесу вдома. (Джерело: Monika Wisniewska Amaviael/Thinkstock від Getty-Images)
Щоб тренувати витривалість, ноги і сідниці, не обов’язково відвідувати спортзал. Оскільки степери вже багато років зарекомендували себе для тренувань вдома. Ми дослідили найкращі для вас пристрої.
Степпери підтримують тренування витривалості та забезпечують напруженість м’язів. Він доступний у багатьох різних конструкціях, від простої крокової дошки до міні-степпера з гідравлічним циліндром до дещо більшого спортивного обладнання з ручками та навчальним комп’ютером. Ми оглянули вас і представляємо найкращі степери для спільного тренінгу. Ви можете заощадити собі похід до спортзалу, придбавши степпер.
Найкращі степери для силових тренувань в домашніх умовах
Якщо вміст не відображається, натисніть тут
Переможець за ціною: Sportstech 2in1 Twister stepper з силовими канатами
Якщо вміст не відображається, натисніть тут
Для нас цей степпер від Sportstech є найбільш універсальним багатофункціональним пристроєм. Він поставляється повністю зібраним і надзвичайно тихим. Це робить його ідеальним домашнім тренером і не заважає співмешканцям або тренажеру під час перегляду телевізора під час тренувань. Sportstech 2in1 Twister Stepper має компактний дизайн, а також його легко прибрати.
На дисплеї степпера ви можете стежити за всією важливою інформацією щодо тренувань, як-от час, спожиті калорії або кількість кроків, зроблених під час тренування. Різні рівні складності, які легко регулюються, дозволяють проводити індивідуальні тренування від пішохідного туризму до альпінізму - залежно від ваших потреб у навчанні.
Ми маємо на увазі: Sportstech 2in1 не тільки тренує ноги та сідничні м’язи, але й зміцнює всю верхню частину тіла. Наша родзинка - педалі проти ковзання, які навіть дозволяють тренуватися без взуття, а завдяки спеціальній поверхні забезпечують масаж рефлекторної зони ніг під час тренування.
Коротше кажучи: цей степпер пропонує безліч чудових функцій за вигідною ціною. Наш переможець у цінових показниках і фаворит серед степерів!
Якщо вміст не відображається, натисніть тут
Переможець: Ultrasport Swing Stepper
Якщо вміст не відображається, натисніть тут
Ті, хто тренується з цим кроковим степером, отримують вигоду з дуже міцного пристрою, який оснащений малошумними демпферами. Тож ви можете спалити калорії вдома, не заважаючи сусідам. Оснащений тренувальним комп’ютером, ви маєте можливість читати час тренування та кількість кроків на хвилину, а також споживання калорій. Ідеальний інструмент для навчального аналізу та контролю успіху. Протектори з протиковзкими краями є перевагою. Вони підвищують безпеку під час тренувань.
Ми маємо на увазі: Будь то для початківців або досвідчених користувачів, з цим степером від Ultrasport ви знайдете недорогий тренувальний пристрій, щоб залишатися у формі.
Якщо вміст не відображається, натисніть тут
Переможець в інновації: Stepper DFX100 з додатком
Якщо вміст не відображається, натисніть тут
Ви коли-небудь замислювались, наскільки зручно було б робити вправи на робочому місці? Це нарешті можливо за допомогою цього спеціального степпера. Тренажер для ніг працює настільки тихо, що ваші колеги навіть не помічають, що ви тренуєтесь під столом.
Восьмикратна система кульових підшипників з масою маховика п’яти кілограмів забезпечує вимогливі тренування, і це під час роботи на ПК. Якщо ви хочете задокументувати час або інтенсивність тренувань і поступово покращувати його, ви можете отримати доступ до програми, яку можна підключити до пристрою. Звичайно, ви не тільки можете тренуватися з цим степером в офісі. Цей тренувальний пристрій також можна будь-коли використовувати на дивані перед телевізором.
Ми маємо на увазі: Працюючи на ПК та навчаючи одночасно - це можливо. Немає пристрою, який найкраще підходить для цього, ніж цей степпер. Тому ця модель є нашим переможцем у галузі інновацій. За роздрібної ціни понад 200 євро, цей степпер значно перевищує середню ціну за степпер, але ви купуєте ультрасучасне спортивне обладнання.
Якщо вміст не відображається, натисніть тут
Наша інсайдерська порада: Гойдалка для гойдалок Sport HS-45S Slim з ручками та ремінцями
Якщо вміст не відображається, натисніть тут
Порівняно зі звичайними степперами, які дозволяють протекторам рухатися лише вгору та вниз, кроковий крок Hot-Sport Swing Stepper також підтримує бічні рухи. Як результат, звертається до ще більшої кількості м’язових груп, таких як стегна, живіт і спина.
Тренувальний комп’ютер стежить за вашими показниками: вимірюється час тренування, спалені калорії та кроки.
Для того, щоб перетворити Swing Stepper на тренажер для всього тіла, досить розширити тренування за допомогою прикріплених ручок або затяжок. Ви вже тренуєте зони плечей, рук і грудей.
Ми маємо на увазі: Цей степпер є найбільш універсальним тренувальним пристроєм у цій комбінації, водночас досить легким (12 кілограмів) - незважаючи на додаткові ручки. Завдяки гідравлічним циліндрам він також дуже тихий під час тренувань.
Якщо вміст не відображається, натисніть тут
Висновок: ефективна програма для шлунку, ніг і сідниць для дому
Зі степерами для вправ вдома більше немає виправдань. Оскільки за допомогою цього фітнес-обладнання ви можете тренуватися комфортно і дуже ефективно у власних чотирьох стінах. Купуючи степпер, ви вкладаєте гроші у своє здоров’я і відтепер можете врятувати себе від походу до спортзалу.
Нам особливо сподобався переможець у цінових показниках, крок Sportstech. Він тихий, і завдяки хорошому співвідношенню ціни та якості ви отримуєте універсальний пристрій за вигідною ціною.
Поширені запитання про степери
Тут ми відповідаємо на питання, які найчастіше задаються щодо функціональності та якості степерів.
Чим корисні степери?
Степери ідеально підходять для тренувань вдома. Їх можна використовувати для імітації позитивних наслідків підйому по сходах, не вимагаючи цілий день стежити за сходовими клітками. Ви просто встановлюєте час тренувань індивідуально. Завдяки своїм компактним розмірам ви можете ефективно тренуватися зі степером навіть у менших квартирах.
Як степпер допомагає схуднути?
Оскільки ви продовжуєте рухатися під час тренувань на степері, ви витрачаєте калорії. Вживання більше калорій, ніж ви споживаєте, корисно для схуднення. Таким чином, тренування витривалості на степпері може підтримати вас дієтою. Ніжний рух суглобами на цьому пристрої також сприяє розвитку вашої серцево-судинної системи.
Що я повинен враховувати, тренуючись із степером?
Незалежно від того, чи хочете ви включити степпер у свою аеробну вправу, чи просто хочете тренувати м’язи ніг, «піднімаючись по сходах» - завжди важливо мати тверду поверхню. Це єдиний спосіб переконатися, що степпер не може перекинутися під час тренування і що ви рівномірно використовуєте м’язи. Наступаючи на степпер, переконайтесь, що ноги надійно прилягають до протекторів. Ви також повинні завжди носити взуття під час тренувань із цим тренажером. Отже, ви маєте надійну опору.
Які м’язи можна тренувати за допомогою степпера?
За допомогою степпера ви можете тренувати нижчі групи м’язів, які класично називають «живіт, ноги, сідниці». Займаючись, ви не тільки отримуєте більше м’язів стегон, литок або сідниць, але й збільшуєте стягування шкіри.
Скільки калорій ви використовуєте на степпер?
Середнє значення для степпера - це споживання калорій приблизно від 600 до 700 калорій на годину. Однак на практиці інтенсивність фізичних вправ та вага вашого тіла відіграють важливу роль у тому, скільки калорій втрачається під час фізичних вправ.
Являє собою степпер сходинку?
- Вирок Öko-Test:Багато тренажерів, забруднених шкідливими речовинами
- Для фітнесу та повсякденного життя:Дешеві розумні годинники в порівнянні
- Фітнес-програма вдома:Гирі: за допомогою цих гантелей ви тренуєте все тіло
- Екотест:Найкращі фітнес-стрічки для домашнього тренування
Типовий степпер має гідравлічну систему, яка забезпечує, щоб два протектори були спрямовані вгору і вниз у протилежних напрямках. Ступінчаста дошка, навпаки, порівнянна із сходинкою, яку ви ставите на підлогу для вправ.
За товари, що продаються через цей сайт, t-online отримує комісію від дилера. Для вас як для покупця додаткових витрат немає.