Купуйте та худніть хулахупи, банки, стелажі для білизни, мангу

  • Німецька
    • Англійська
    • Французька
    • Італійська
    • Іспанська
  • Євро
    • CHF
    • GBP Ј
  • інформація
    • Зв'язок
    • рахунок
    • Право на відмову
    • Загальні умови
    • конфіденційність
    • Варіанти оплати
    • Варіанти доставки
    • відбиток
  • реєструвати
  • Зв'язок
  • 0,00 євро 0
  • Безкоштовна доставка Німеччина від 80Ђ *** ЄС/CH від 199Ђ

стелажі

Які м’язи тренує хулахуп і скільки ккал витрачається під час тренування хулахуп

Використовуйте Хула Хуп для спеціального тренування м’язів та активізації власного спалювання жиру
Гра в обруч - це веселе заняття для молодих та старих, а пластиковий обруч можна використовувати набагато більше, ніж просто грати. Правильно тренуючись, Хула Хуп формує м’язи і одночасно активізує власне спалювання жиру. Однак для того, щоб мати змогу тренувати м’язи за допомогою хулахупа, необхідно дотримуватися певних вимог.

Простий фітнес-пристрій з великим ефектом
Хулахуп - популярна іграшка для дітей та дорослих. Однак його потрібно використовувати не тільки для гри, оскільки він цілеспрямовано тренує різні частини тіла. На відміну від інших тренажерів, шина виглядає надзвичайно просто, але в той же час завжди готова до використання, легка і недорога. Зараз існує широкий вибір різних шин. Хоча більшість різнокольорових шин раніше виготовлялися з пластику або дерева, сьогодні пропонуються навіть моделі з обважнювачами, магнітами або масажними губками. Крім того, доступні версії на батарейках, які призначені забезпечити години гри та спортивних розваг. Варіанти, що працюють від акумуляторів, генерують легку вібрацію, яка стимулює треновані частини тіла та забезпечує ще ефективніші тренування.

Обруч для фітнесу Hoopomania, складний обруч Hula, Ш90/95/100/105см

Hoopomania Light Hoop піна Hula Hoop, 1,2 кг

Професійний скакалка Hoopomania Speed ​​Rope II із кульковими підшипниками

Цільове тренування всього тіла
Для того, щоб мати змогу тренувати м’язи за допомогою хулахупа, не потрібно вживати особливих запобіжних заходів. Прості рухи вимагають різноманітних частин тіла, а це означає, що навіть незначні розминки не потрібні. Махання шиною посередині тіла в основному тренує шлунок, але це також може бути включено у ваші власні тренування всього тіла. Кругові рухи стегнами також сприяють зміцненню спини та сідничних м’язів, а також ніг. Вони також підтягують сполучну тканину, що зменшує целюліт. Обручі Хула не просто використовувати індивідуально. Барвисті шини можна легко поєднувати з іншими видами спорту для досягнення унікальних результатів тренувань. Особливою популярністю користується тренд «спортивні хуліганки». Пілатес та хулахуп поєднуються між собою, так що кілька частин тіла використовуються лише за одне тренування.

Хула Хуп як розминка
Якщо ви не хочете займатися хулахупом як власне тренування, ви можете використовувати цей вид спорту як розминку. Оскільки численні різні частини тіла тренуються, але не надто напружені, м’язи розігріваються для подальших тренувальних одиниць. Це зменшує ризик надмірного навантаження на м’язи під час реальних тренувань та отримання травм. Кілька хвилин Хула Хуп достатні для розминки, оскільки м’язи живота і спини, зокрема, добре підготовлені постійними рухами. Однак, якщо Hula Hoop має бути успішним як окремий тренінг, тренування має тривати щонайменше 15 хвилин. Також слід використовувати хулахуп для дорослих. Якщо ви хочете, ви можете робити тренування кожен день і поєднувати його з іншими видами спорту, як забажаєте.

Спалювання жиру за допомогою ритмічних рухів
Використання хулахупів не тільки сприяє зміцненню власних м’язів. Постійні ритмічні рухи стимулюють власне спалювання жиру. Кількість спалених калорій відрізняється залежно від типу шини та виконуваних рухів. В основному можна спалювати до 500 ккал на годину правильними рухами в поєднанні з відповідним тренуванням і одночасно практикувати ефективне нарощування м’язів. Якщо ви хочете спалити ще більше калорій за допомогою обруча Hula Hoop, ви можете спробувати тренувальну програму Hot Hula. Тренування поєднує типові рухи хулахупа з полінезійськими звуками барабана, завдяки чому плавні рухи вимагають ще більшої кількості частин тіла. За допомогою цього напряму спорту можна спалити від 500 до 900 калорій на годину.