Купуйте таблетки магнію магнію; Порошок магнію nu3

Як важливий мінерал, магній сприяє, серед іншого, щоденному споживанню на основі потреб. сприяє нормальній роботі м’язів, зменшенню втоми та втоми, а також нормальній роботі нервової системи. Такі важливі критерії, як дозування, толерантність, чистота та співвідношення ціни та якості, повинні допомогти вам у виборі відповідного препарату з магнієм.

Який магній купити?

Ви хочете магнію приймати як дієтичну добавку на додаток до збалансованої дієти для покращення постачання магнієм, у вас є вибір між численними лікарськими формами та різними інгредієнтами. Який препарат найкращий, залежить від ваших індивідуальних потреб. Перш за все, дуже важливо, щоб ви добре переносили відповідну добавку магнію і регулярно вживали її.

На що слід стежити?

Вибираючи відповідну добавку магнію, слід звернути увагу на наступні шість критеріїв:

Вміст магнію
Хороша дозуваність
Легко взяти
Толерантність та здатність поглинання
чистота
Справедливе співвідношення ціни та якості

Висока доза магнію

Більшість препаратів - це високі дози магнію. Відповідно, у багатьох продуктах вміст магнію становить від 300 до 400 міліграм. Магній у високих дозах добре працює для людей, які, як було показано, мають Дефіцит магнію Страждай. Якщо ваша потреба в магнію збільшується або ви просто хочете покращити запас магнію, препаратів із середньою дозою часто буває достатньо.

Хороша дозуваність

Федеральний інститут оцінки ризику (BfR) рекомендує вживати максимум 250 міліграмів магнію щодня у вигляді дієтичних добавок (по можливості в двох порціях, розподілених протягом дня), оскільки одна занадто висока Дозування магнію може надавати проносний ефект. [1] Як правило, передозування неможливе у здорової людини, оскільки наше тіло виводить надлишок магнію через нирки. [2] Таблетки та капсули магнію мають ту перевагу, що їх можна дозувати індивідуально і щоденну дозу можна приймати протягом дня.

Легко взяти

Добавки магнію повинні бути простими у використанні і їх легко приймати. Так само z. Б. прямий гранулят магнію або гранулят для пиття магнію особливо практичний для руху, оскільки обидві лікарські форми можна приймати без води. Залежно від ваших особистих потреб та уподобань, різні лікарські форми пропонують вам різні переваги.

Толерантність та здатність поглинання

Що стосується питання абсорбційної здатності препарату, активний інгредієнт або сполука магнію відіграє досить підпорядковану роль. Швидше, це залежить від поточного стану постачання організму - відповідно до якого організм поглинає більше магнію, якщо є дефіцит, і виділяє більше його, якщо є надлишок. Що стосується переносимості, важливо звернути увагу на інші інгредієнти і, якщо потрібно, підібрати препарат, який можна дозувати індивідуально. Крім того, магній з високими дозами часто переноситься краще, якщо його приймати під час їжі.

чистота

Особливо чисті добавки магнію не містять непотрібних інгредієнтів і не містять ні наповнювачів, барвників, консервантів, ні вивільнюючих речовин, ароматизаторів, лактози чи глютену. В ідеалі вони також підходять для веганів завдяки своїм без желатиновим целюлозним оболонкам.

Справедливе співвідношення ціни та якості

Для нас справедливе співвідношення ціни та якості означає, що ціна товару відповідає відповідній якості.

Лікарські форми магнію

Магній зараз доступний на ринку у багатьох різних лікарських формах. З одного боку, у вас є вибір між монопрепаратами, що містять лише магній, та комбінованими препаратами з додатковими поживними речовинами. З іншого боку, від ваших власних уподобань залежить, чи вас цікавить z. B. Таблетки магнію, шипучі таблетки магнію, порошок магнію або гранули магнію.

Огляд найпоширеніших лікарських форм:

Таблетки магнію та капсули магнію - належать до найпопулярнішої лікарської форми, їх легко приймати і їх можна дозувати індивідуально.
Шипучі таблетки магнію - розчиняються у склянці води і мають ту перевагу, що розчинений у воді мінерал може краще засвоюватися організмом.
Прямий гранулят магнію - особливо практичний в дорозі, оскільки його можна брати без води та вміщувати в кожній сумочці.
Гранули для пиття магнію - також має ту перевагу, що розчинений у воді магній може краще засвоюватися організмом.
Магнезієва олія - Поки що менш поширена лікарська форма, зовнішнє застосування, підходить як догляд за шкірою та масажне масло.
Магній також доступний як Спрей з магнію, магнієвий гель або Порошок магнію купити.

Які там сполуки магнію?

У природі магній не зустрічається в елементарній формі через свою реакційну здатність, а виникає як позитивно заряджений іон (катіон) переважно у формі сполук з іншими речовинами. Також Продукти з магнієм містять цінний мінерал лише у зв’язаному вигляді. Різні сполуки магнію поділяються на неорганічні та органічні сполуки.

Неорганічні сполуки магнію включають:

Хлорид магнію: магній, зв’язаний з хлоридом, сіллю соляної кислоти
Оксид магнію: магній, зв’язаний з киснем, створюється при спалюванні магнію
Карбонат магнію: магній, зв’язаний з карбонатом, сіллю вугільної кислоти

Органічні сполуки магнію включають:

Цитрат магнію: магній, зв’язаний з цитратом, сіллю лимонної кислоти
Малат магнію: магній, зв’язаний з малатом, сіль яблучної кислоти
Оротат магнію: магній, зв’язаний з оротатом, сіллю оротової кислоти
Гліцинат магнію: магній, зв’язаний з амінокислотою гліцином
Таурат магнію: магній, зв’язаний з тауратом, сіль таурину органічної кислоти
Глюконат магнію: магній, зв’язаний з глюконатом, сіллю глюконової кислоти

Питання про найкращий зв’язок було предметом дослідження протягом тривалого часу і досі не було чітко досліджене, незважаючи на широкий спектр досліджень. До цього часу дослідження припускали, що кожен з активних інгредієнтів має різну біодоступність і, таким чином, по-різному засвоюється організмом людини. Тим часом було встановлено, що абсорбційна здатність не залежить від типу сполуки, оскільки сполуки магнію розпадаються на окремі компоненти в травному тракті, і вони всмоктуються окремо один від одного. [3]

Купуйте магній за ну3

Тут, в інтернет-магазині nu3, ви можете придбати різні дієтичні добавки з магнієм. Обов’язково знайдеться відповідний товар для вас! В нашому Порівняння добавок магнію Ви можете дізнатись більше про різні добавки в нашому магазині nu3.

[1] Федеральний інститут оцінки ризику (2004): "Вживання мінеральних речовин у їжі". Магній с. 127, доступ 22 березня 2018 р
[2] Гольф, С. (2009): "Магній - біодоступність органічних та неорганічних сполук". Фармацевтична газета в Інтернеті, доступ 22 березня 2018 року
[3] Беккер, США (2016): "Магній - найпопулярніший мінерал". Форум PTA онлайн, доступ 22 березня 2018 р