Курага - здоровий кулінарний блог Без глютену Без лактози

Вершковий і смачний абрикос є важливим фруктом для здоров’я.
Багатий клітковиною, вітаміном А, бета-каротином, залізом та міддю, він також є плодом спортсмена par excellence.

здоровий

Як і у всіх зневоднених фруктах, вміст цукру в абрикосі вищий і концентрує активні інгредієнти (вітаміни та мінерали)

Сильні антиоксидантні властивості кураги захищають клітини організму від вільних радикалів. Вміст антиоксидантів у куразі вище, ніж у свіжому абрикосі. Це підщелачує.

Абрикос також багатий клітковиною, цей фрукт ефективно запобігає запорам, серцево-судинним захворюванням, діабету (тип 2) та раку товстої кишки.
Китайська медицина рекомендує курагу для заспокоєння кашлю, лікування анемії, астми та запорів.

Поживні речовини, що містяться в абрикосі: вітамін А, залізо, мідь, фосфор, магній, калій, вітамін В3, пантотенова кислота, вітамін С, вітамін К

Курагу збирають у пік сезону, вони запропонують вам найкраще зібраних фруктів як за смаком, так і за харчуванням. !

Харчові властивості:
енергетична цінність: 962 кДж
вміст води: 28,7г
вміст білка: 2,5г
вміст вуглеводів: 46,3г
вміст ліпідів: 0,28г
вміст харчових волокон: 13г