Куріння лише зрідка в соціальному контексті Вплив на здоров’я настільки ж великий
Якщо ви вважаєте, що випадкове куріння в соціальному контексті менш небезпечне для серця в порівнянні з курінням пачки сигарет на день, було б непогано переглянути свою позицію.
Нові дослідження показали, що куріння в соціальному контексті передбачає такі ж ризики гіпертонії та високого рівня холестерину, що і звичайне куріння. "Краще було б взагалі не палити. Навіть куріння в соціальному контексті впливає на здоров’я серцево-судинної системи ”, - зазначила автор дослідження Кейт Гоулік, доцент кафедри клінічної допомоги в Університеті штату Огайо. "У цьому дослідженні кожен десятий чоловік сказав, що іноді палить, більшість з них молоді і вже схильні до серцевих захворювань", - сказала вона в університетському прес-релізі.
Вчені опитали близько 40 000 людей у Сполучених Штатах і виявили, що більше 10% з них курять в соціальному контексті, іншими словами, не щодня, тоді як 17% курять регулярно. В обох групах курців рівень гіпертонії був вище 75%, а рівень високого холестерину - близько 54%, згідно з дослідженням, опублікованим 3 травня в американському журналі Health Promotion.
Гіпертонія та високий рівень холестерину є основними факторами ризику серцево-судинних захворювань, які, як ми знаємо, є основною причиною смерті у всьому світі.
"Це дивовижні висновки, які мають величезне значення в клінічній практиці та для здоров'я населення", - зазначила провідний автор дослідження Бернадетта Мельник. Він є деканом та директором відділу оздоровлення Медичного коледжу штату Огайо. Медичні працівники повинні намагатися визначити курців у соціальному контексті та надати їм поради та способи кинути палити, вважають дослідники.
"Ця частина населення була знехтувана. Ми знаємо, що регулярне куріння - це залежність, але загалом постачальники не запитують про куріння в соціальному контексті ", - сказав Мельник. "Прості та здорові зміни способу життя, включаючи терапію аспірином, контроль артеріального тиску, контроль холестерину, боротьбу зі стресом і, що ще важливіше, відмова від куріння може зменшити ризик хронічних захворювань", - додала вона.
Перевага соціальних курців полягає в тому, що вони можуть легше кинути палити, оскільки не страждають фізичною залежністю від нікотину. Але соціальному курцю важливо зрозуміти, наскільки погані його сигарети, навіть якщо він палить лише зрідка, ніколи не кожен день. Однак загалом люди схильні думати, що сигарета час від часу, на вечірці чи в місті, не приносить шкоди.
Випадкове куріння може скоротити ваше життя. Ось чому важливо відмовитися від сигарет.
Як ви дізнаєтесь, випадково курите ви або вже стали фізично залежними?
Багато курців перебувають у фазі відмови і стверджують, що курять лише зрідка, хоча вони вже звикли палити щодня. Ось як ви можете зрозуміти, чи станете ви залежними від нікотину:
Підрахуйте сигарети, які ви викурюєте за день, а також за тиждень - якщо ви враховуєте кількість викурених сигарет з часом і помічаєте, що останнім часом вона зросла, можливо, ви вже маєте справу із залежністю від куріння, не усвідомлюючи цього.
Проаналізуйте ситуації, в яких ви палите - Ви запалюєте сигарету на вечірці чи курите, коли на роботі напружується і ускладнюється, або коли ви п'єте ранкову каву? Якщо контекст, в якому ви курите сигарету, змінився і дедалі диверсифікується, наркоманія вже настала.
Палити потай? - якщо ви палите таємно, щоб оточуючі не усвідомлювали, що почали серйозно палити, це означає, що ви давно не були випадковим курцем.