Куряче м’ясо, калькуляція Ккал (Здоров’я та медицина, дієта, харчування)
якщо я покладу 400 г сирого курячого м’яса в сковороду, а 100 г = 103 ккал,
Але ті, які важать менше після смаження, через втрату води я не з’їдаю 103x4 ккал (412 ккал), але менше?
Отже, якщо 400г сирого курчаного важить лише 266г після смаження, то я з’їдаю лише 273,98 ккал? (103: 100, x266)
2 відповіді
Що там виходить - це майже виключно вода. Витік жиру та білків незначний. Тому 412 ккал майже повністю збережені.
. Ні. якщо у вас 103 ккал на 100 г сирої (!) курятини, то, звичайно, ви з’їли 4 х 103 ккал;) У воді немає калорій, тому згодом вона не може бути нижчою.
Я знаю, що вода не містить калорій:)
думав, що 103 ккал/100 г може бути специфікацією для 100 г чистої курятини, без води/вага води.
Ви впевнені в цьому чи просто робите висновок звідти?
подібні запитання
Зазвичай я з’їдаю близько 1300 ккал - часто менше. Додайте до цього виду спорту, і тоді я завжди маю дефіцит близько 600.
Згідно з розрахунком, у мене базальний рівень метаболізму близько 1270 ккал. Однак сьогодні я з’їв 2600 ккал. це означає, що я перевищую приблизно 1000 ккал, так?
як швидко позбутися цих 1000 ккал?
Гей, хлопці, оскільки я їм багато курки, виникає питання, чи містить курка стільки білка після смаження, як це написано на упаковці. Тому що після смаження це набагато легше.
Нещодавно один друг захопився шницелем з індички. Я сказав: я теж люблю їсти курку! Тоді вона сказала, що індичка - це інше м’ясо, ніж курка. Це правильно ?
Для фітнес-спільноти, яка тут серед вас.
Під час зважування я помітив, що курка важить у сирому стані (600 г), а потім смажилася, було близько 400 г. Які значення ви використовуєте зараз для точного відстеження макросів? 600 г сирої або що саме ви їсте? Отже 400г
Гей, хлопці:) Давно я вже їв звичайний смажений бекон (сирий), який насправді призначений для смаження. Так не курили. Однак є небезпеки? Наприклад, сира курка - це табу.
Привіт,
Я купив учора філе курячої грудки і трохи смажив, бо не хотів їсти стільки відразу. Решту я поклала в холодильник. Моє питання: чи можу я спокійно смажити і їсти курку? Хоча в холодильнику воно було сирим?
Я приблизно підрахував, скільки ккал я спожив сьогодні. 1630, тому я заокружив усе, але хотів би схуднути і знати, що 1630 ккал - це занадто багато і худнути. чи можу я компенсувати це за допомогою вправ зараз? Тож якби я спалив на біговій доріжці 700 ккал зараз, чи не важив би я завтра менше? Або я б все одно набрав вагу ?
Гей, я хотів засмажити 400г курячої грудки раніше, і я це зробив, але після смаження вона важила лише 300г. Які значення я повинен додати зараз? У 100 г міститься 22 г білка, тому я споживаю 88 г або 66 г білка?
Думаю, що споживаю занадто багато м'яса . Вранці я їм рулетики, мабуть, 100-200 г ковбаси на обід 400 г курки, вдень шашлик або Макдональдс, ввечері потім 300 г свинячих відбивних і перед сном я знову їжу яєчню з беконом.
Я повинен їсти стільки, щоб отримувати свій білок, тому я повинен з’їсти 240 г білка.
Хуху, я хотів запитати вас: чому курка повинна бути тонкою, у мене курка становить близько 70 ккал на 100 г, якщо я не помиляюся, і я з'їдаю 500 г курки. То чому так багато людей кажуть, що кури ввечері і т. Д. Все ще добре .
Яка різниця у кольорі та смаку між свининою та яловичим фаршем після запікання? не їжте його дуже часто. Я купував яловичину, але виглядав трохи надто легким сирим, як свинина. оскільки я ніколи не їжу свинину, я вже насправді не знаю різниці у смаці.
Мені дуже важко отримувати калорії.
Хіба це нездорово, коли я щодня ходжу до джерел їжі?
400г Миттєвих Виходів з'їсти | пити
Це досягне 2000 ккал і потребуватиме 3500 відпочинку через звичайну їжу. Живи вдома, і там застрягло те, що приходить на стіл
Буває так, що при смаженні/кип’ятінні курячої грудки вода закінчується, що призводить до втрати ваги. Це також стосується солодкої картоплі тощо, тому це цілком логічно.
Однак нещодавно я читав, що куряче м'ясо часто розтягують водою та ко, щоб додати ваги та отримати прибуток
Чи можете ви все ще покладатися на інформацію про харчову цінність? Якщо я візьму коробку 400г, вона закінчиться приблизно 330г після приготування (перевірено)
Якщо ivh тоді обчислити з приблизними значеннями для 400 або 330г?
Привіт, я відносно довго їв набагато менше! Тепер я хочу зберегти свою вагу і з’їсти 1100 ккал. Я можу набрати вагу?