Курячі крильця на грилі, прованські помідори та коньяк феттучіні; Рецепти Стефані

🔆 🔅233 калорії 🔅 🔆

Для цього рецепта я вирішив подати його з пастою коньяку. Для тих, хто не знає, це дорогоцінний камінь для детоксикації, який революціонізує ваш раціон, оскільки має безліч переваг.

крильця

Перш за все, це «легка» їжа: дійсно, вона містить спеціальну клітковину - глюкоманнан, яка за присутності рідини поглинає до 100 разів більший за об’єм води. Потім він перетворюється на злегка в’язкий гель, який затримує жири та цукор.

Це дає лише 7 калорій на 100 г локшини, знаючи, що для огірка, наприклад, це становить 10 калорій на 100 г.

Він також є чудовим засобом для зниження апетиту: завдяки своїм природним волокнам коньяк також служить засобом для зниження апетиту.

Не містить дріжджів, білка, пшениці, кукурудзи, яєць, молока, крохмалю та гарантує 100% без глютену.

Нарешті, це допомагає регулювати рівень холестерину і навіть допомагає знизити його. Завдяки Konjac вашій підшлунковій залозі більше не потрібно виробляти велику кількість інсуліну, який є основним джерелом діабету II типу.
Нижче я розповідаю вам, де я його беру, і підказку для зняття еластичності продукту.

Інгредієнти на 2 людини
800г курячих крил (8 крил)
600г помідорів
200г коньяку феттучіні
20г цибулі-шалоту
Прованські трави, сіль, перець

Курячі крильця маринад
40г гірчиці
Розмарин

Отримати
Коньяк феттучіні, придбаний на цьому сайті
Електричний гриль

Рецепт
Для курячих крил
З’єднайте гірчицю, розмарин і крильця. Дайте їм відпочити якомога більше і не менше 30 хвилин у холодильнику.

Я приготував все це на електричному грилі, але ви можете використовувати каструлю або духовку (духовка, розігріта до 220 градусів, випікайте крила сумішшю протягом 35 хвилин, поки шкірка курки не карамелізується і перемішайте 2 або 3 рази, щоб забарвити обидва сторони).

Для коньяку феттучіні
Готування кукео
Для konajc добре промийте їх і покладіть у резервуар для cookeo на 10 хвилин під тиском, не додаючи води.

Приготування їжі на сковороді
Добре промийте коньяки і варіть їх 3 хвилини в окропі.

Для прованських помідорів
Готування кукео
Помийте і наріжте бадилля помідорів. Наріжте лук-шалот.

Покладіть подрібнені помідори в кошик пароплава. Посоліть, поперчіть і додайте цибулю-шалот, зверху зелень Провансу.
Покладіть кошик пароплава в Cookeo.
На дно ємності додайте 20 мл води. І варити під тиском 5 хв.
Щоб розігріти їх, я прасував їх протягом 5 хвилин у духовці, розігрітій до 220 градусів, але ви можете їсти їх з кукі.

Випічка
Помийте і наріжте бадилля помідорів. Наріжте лук-шалот.
Покладіть подрібнені помідори у форму для запікання. Посоліть, поперчіть і додайте цибулю-шалот, зверху зелень Провансу.
Випікати в гарячій духовці при температурі 220 градусів 15 хвилин.

Ви хочете знаходити рецепти, адаптовані для вас щотижня ?

Приєднуйтесь до пробної програми рецептів Stephanie Academy ™