Ліки для схуднення з картоплею
Ліки для схуднення з картоплею . Оскільки це низькокалорійна дієта, яка не забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами, не рекомендується тримати її більше 3-5 днів. Це не довгострокове рішення, але це хороший варіант для випадків, коли вам потрібно швидко скинути кілька кілограмів.
Ліки для схуднення з картоплею . Картопля дуже багата вуглеводами і відгодовується, лише якщо вона готується з жиром, смажиться або поєднується з жирним сиром або вершками. Особливою перевагою вживання картоплі є те, що ви не будете голодні між прийомами їжі, оскільки картопля досить насичується.
Ліки для схуднення з картоплею
Сніданок: чашка трав'яного чаю або кави без цукру, 25-грамовий шматочок знежиреного сиру та варена картопля
Обід: миска картопляного супу та салат, приготовлений з чайною ложкою оливкової олії, скроплений свіжим лимонним соком
Вечеря: зварене круто яйце, дві варені картоплі та салат з огірків з помідорами, оливковою олією та свіжим лимонним соком
Сніданок: чашка трав'яного чаю або кава без цукру, миска картопляного пюре, приготовлена з невеликою кількістю знежиреного молока
Обід: дві варені картоплі та 175 грамів риби, смаженої на грилі
Вечеря: миска картопляного супу
Ліки для схуднення з картоплею
Сніданок: чашка трав’яного чаю або кави без цукру, дві відварені картоплі і склянка натурального йогурту з низьким вмістом жиру
Обід: дві відварені картоплі, зварене круто яйце та зелений салат, приготований з чайною ложкою оливкової олії та кількома краплями свіжого лимонного соку
Вечеря: дві відварені картоплини і склянка натурального йогурту з низьким вмістом жиру (125 грам)
Сніданок: чашка трав'яного чаю або кава без цукру, дві відварені або запечені картоплі та зварене круто яйце
Обід: дві відварені картоплини, 125 грамів відвареної курки та зелений салат, приготований з чайною ложкою оливкової олії та свіжого лимонного соку
Вечеря: картопляний салат і склянка 125 грам знежиреного натурального йогурту
Ліки для схуднення з картоплею
Сніданок: чашка трав'яного чаю або кави без цукру, варена або запечена картопля та банан
Обід: миска картоплі та салат з овочів з чайною ложкою оливкової олії та свіжим лимонним соком
Вечеря: дві запечені картоплі з грибами