Курячі нагетси; здоров’я; Ароматизатори та харчування
Здорові курячі нагетси
У цей день виборів багато хто з нас буде дивитись телевізор у пошуках результату. Ці маленькі курячі самородки, набагато кращі, ніж у Рональда (до речі, порівняння неможливе), підходять для телевізора або просто для невеликої трапези, де ви хочете розважитися. Окрім смачності, ці закуски містять і хороші речі (я пропоную вам переглянути список інгредієнтів заморожених нагетсів, що продаються в супермаркетах, у вас будуть кілька сюрпризів).
Що ви відчуваєте, коли скуштуєте їх? Зовні, чіткий, поступається місцем невизначеній м’якості !
Нічого, крім задоволення в роті !
- 700 - 750 г курячих грудок
- 1 скибочка хліба без скоринки
- Сіль (стережіться, аромат вже солоний), перець
- Суміш "бази-мюслі" (складається з вівсяних пластівців, житніх пластівців, пластівців пшениці, насіння соняшнику, насіння льону)
- Чорний і золотий насіння кунжуту
- трохи сухарів
Цибулю дрібно наріжте, підсушіть на антипригарній сковороді. Заповідник. Курячі грудки наріжте великими шматочками, додайте аромат, спеції та золотисту цибулю. Добре промажте шматочки курки цим маринадом; плівки, і залиште відпочивати в холодильнику на 1 годину.
У блендер покладіть курячі кубики, покриті маринадом, збите яйце, розсипаний хліб, і перемішуйте до отримання пастоподібної, подрібненої текстури (перемішайте стрибки і зупиніть, коли все утворить кульку).
Сформуйте самородки, натискаючи на них, обмажте їх сухарями, відкладіть. Нагрійте на сковороді трохи оливкової олії, підсмажте самородки і покладіть їх на абсорбуючий папір, щоб видалити зайвий жир.
За смаком з невеликим солодко-пікантним соусом або просто з кетчупом !